近年來， 有很多新媽媽在分娩後的第一周， 會出現沒有理由的焦慮和悲傷， 常常哭泣， 這說明您已經得了產後抑鬱症。 那麼， 產後抑鬱症的測試妙招是什麼呢?下面小編為大家詳細介紹。
如何判斷自己的症狀是產後憂鬱還是產後抑鬱呢?快來測測吧!
產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同， 新媽媽不妨自我測試一下。 以下是產後抑鬱症的測試妙招， 看看近兩周內， 你是否有以下表現和感受：
1、身體異常疲勞或虛弱狀態。
2、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
3、有明顯的自卑感，
4、有反復自殺的意念或企圖。
5、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。
6、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。
7、食欲大增或大減， 媽媽體重增減變化較大。
8、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。
9、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
產後抑鬱症的測試結果有三種情況：
第一種情況。 如果以上9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。
第二種情況。 如果上述產後抑鬱症的測試妙招這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。
第三種情況。 如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產後憂鬱(從生理上解釋， 母體在懷孕期間會分泌出許多保護胎兒成長的荷爾蒙， 但在產後72小時之內逐漸消失， 改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。 在這段很短的期間內， 母體內的荷爾蒙因此發生劇烈變化， 而導致精神上種種不安， 如頭疼、輕微憂鬱、無法入睡、容易掉發、手足無措等症狀， 這就是所謂的產後憂鬱症。
生完孩子後， 新媽媽將體驗到從狂喜到愉快， 到傷心， 甚至到鬱悶。 您想瞭解自己是否得了產後抑鬱症嗎?那就選擇上述產後抑鬱症的測試妙招， 自我測試一下吧!
抑鬱症：
