眼睛是心靈的窗戶， 如果在眼睛上加上一副眼鏡， 立刻就會失色很多， 但生活的種種因素讓我們時常會忘了愛護眼睛， 用眼過度， 眼睛疲勞乾澀等這些狀況都存在我們身邊， 久而久之， 就會發展成為近視、弱視等眼病。 那麼， 生活中有哪些食物是可以預防近視的呢。
1、香蕉
同時對於經常對著電腦的人， 香蕉是個不錯的選擇， 可以保護眼睛， 防止黑眼圈。 其次人的眼底分佈著許多毛細血管， 維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證， 獼猴桃、檸檬有明目的效果。
2、檸檬
檸檬是最有藥用價值的水果之一。
3、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱， 因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。 據印度科學家研究， 正常視網膜含硒7微克， 而鷹眼含硒量是人的100倍， 這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人， 也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。 因此常吃一些蘋果， 可保護視力。
4、桔子
多吃柑桔防視力退化！農村孩子由於每天吃從地裡直接采來的綠色蔬菜， 故葉黃素攝入量十分充分。 而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物， 很少吃新鮮綠色蔬菜， 故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。
治療近視的秘方
藥方：龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。
煮法：以上三味適量， 加水煮成茶， 龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好， 每天喝， 至少連喝兩個月。 （沒效可放棄不再喝， 有效而還不滿意， 則應續喝。 ） 療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題， 包括近視， 遠視， 散光等等。
重點：一定要用龍眼核， 只用龍眼肉， 則效果折半。
建議：請飯後喝， 效果最佳。 （因為病在頭部， 而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多， 也就是此方的目的。 ）
