相信在日常生活中很多朋友對肉類都情有獨鍾， 他們在每一頓都必須要吃到肉， 同時對蔬菜和水果卻置之不理. 這種嚴重挑食的習慣就會造成他們的身體成為酸性的狀態， 這樣也就會引發一些疾病的出現， 所以這值得我們進行改善. 因此酸性的身體該怎麼辦呢? 針對這個問題， 接下來的時間請朋友們和我一起去瞭解一下.
食物酸堿一覽表：
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、西點、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、、鮪魚、奶油、馬肉等、穀類、豆類、nuts(果仁)。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鰍、肉類、魚、軟飲料等。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻類、麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、海帶芽等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素， 是不錯的鹼性健康食品。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蘿蔔乾、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等、水果， 蔬菜， beries奶品(純的)
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥等
“海帶可以說是鹼性食物之王， 多吃海帶能很好地糾正酸性體質。 ”平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候， 不妨吃些海帶。 此外， 人們常說喝茶能解乏， 除了茶葉中的興奮成分外， 茶鹼“中和”體內的酸性物質， 也起到緩解疲乏的作用。
相信通過上述我們的瞭解， 廣大朋友們已經熟練掌握了怎酸性的身體該怎麼辦的一些要點， 當然我希望大家都能把今天所講述到的內容做到學以致用， 並且也把它們更好的分享給身邊的親友和周圍的朋友。 當然我們必須要意識到酸性的狀態會為我們的身體帶來哪些不利的影響， 從而引起更多的重視。
