很多女性想在月經期間吃水果， 但是不知道吃什麼水果好， 不能吃什麼水果。 其實， 在月經期間比較溫性的水果是可以吃的， 而那些比較寒性的水果是要避免的。 不過無論如何， 一次都不能吃太多哦！
月經期間適宜吃的水果有哪些
1.蘋果
蘋果被稱為“全方位的健康水果”， 其性味甘酸而平、微鹹， 無毒， 具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。
2.無花果
無花果所含酶類有助消化的作用， 有緩瀉的作用。 用於脾胃虛弱， 消化不良， 或產後缺乳；肺經燥熱， 咽喉疼痛或咳嗽；腸燥便秘，
3.草莓
草莓草莓味甘酸、性涼、無毒， 能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂， 對腸胃病和心血管病有一定防治作用。
4.番茄
番茄抗衰老， 降低心血管疾病的危險性， 能防癌抗癌， 若長期堅持， 還能治貧血。
5.橘子
橘子味甘、酸， 性平。 能生津止渴， 助消化， 和胃， 潤肺。 用於胃陰不足， 口中乾渴， 或飲酒過度；消化不良， 嘔逆少食；咳嗽。
6.桃子
桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症， 可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
7.櫻桃
櫻桃性味甘溫， 有調中益脾之功， 對調氣活血、平肝去熱有較好療效， 並有促進血紅蛋白的再生作用， 對貧血患者、老年人骨質疏鬆、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用
8.棗
棗可以補中益氣， 養血安神。 用於脾虛食少， 乏力便溏， 婦人髒躁。
9.荔枝
荔枝尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合， 糖尿病人慎用荔枝。
10.龍眼
龍眼味甘， 性平。 能補脾益胃， 補心長智， 養血安神。 有止血， 定痛， 理氣， 化濕之功效。
11.鳳梨
鳳梨味甘、微酸， 性微寒， 有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效， 可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。
12.石榴
石榴性溫、味甘酸澀， 入肺、腎、大腸經；具有生津止渴， 收斂固澀， 止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽幹， 煩渴， 久瀉， 久痢， 便血， 崩漏等病症。
13.葡萄
葡萄含糖量高達10%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄中的多量果酸有助於消化，
月經期間不適宜吃的水果
1.梨
梨是治療疾病的良藥， 民間常用冰糖蒸梨治療喘咳。 梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用， 所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。
2.香蕉
香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。 香蕉性寒， 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉。
3.柿子
柿果味甘澀、性寒、無毒；柿蒂味澀， 性平， 入肺、脾、胃、大腸經；有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能， 可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。
4.芒果
芒果可以清腸胃， 對於暈車暈船有一定止吐作用， 還可以抗癌，
5.西瓜
西瓜性寒， 味甘， 歸心、胃、膀胱經；具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅， 滿悶不舒， 小便不利， 口鼻生瘡， 暑熱， 中暑， 解酒毒等症。
6.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。
