孕婦懷孕後身體抵抗力下降， 容易誘發感冒， 那麼孕期如何做才能有效的避免感冒的入侵呢？孕婦在日常生活中要做到下面幾點：
1、勤洗手， 不用髒手摸臉、嘴巴和鼻子。
2、保持個人衛生， 單獨使用毛巾和餐具， 每次刷完牙需要將牙刷清洗乾淨， 將刷毛朝上， 使其加速變幹。
3、儘量少去人多的公共場所， 外出乘坐公共交通工具時儘量戴上口罩。
4、保持室內通風透氣， 還可放盆水或使用加濕器， 提高相對濕度。
5、注意腳部保暖， 腳部受涼容易引起感冒。
6、多吃水果和蔬菜， 少吃鹽。 鹽對上皮細胞功能有抑制作用， 能降低抗病因數的分泌。
除了上面的日常細節要注意之外， 生活中往往還有一些小妙招， 能夠幫助孕婦緩解感冒， 下面是緩解感冒的小妙招：
1、剛感冒時， 覺得喉嚨痛癢的話， 可以用濃鹽水漱口和咽喉， 每隔10分鐘1次。
2、鼻子不通氣的話， 可以在保溫杯內倒入42攝氏度左右的熱水， 將口、鼻部貼近茶杯口內， 不斷吸入蒸汽， 每天3次。
3、若感冒並伴有咳嗽， 可以用1個雞蛋打勻， 加入少量白糖和生薑汁， 用開水沖服， 2-3次就能止咳。
感冒的飲食調養方
蘿蔔白菜湯
材料：白菜心250克， 白蘿蔔60克。
調料：紅糖10-20克。
做法：1、將白菜心切小塊， 白蘿蔔洗淨， 切塊。
2、將白蘿蔔塊放入鍋人煮熟， 加白菜心稍煮， 再加紅糖調味即可。
