多數孕婦在懷孕期間， 或早或晚， 都會出現手腳浮腫的現象， 姑且稱之為孕期水腫。 孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管， 積聚在組織間隙中造成的。 一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後。 因為准媽媽的子宮， 此時已大到一定程度， 有可能會壓迫到靜脈回流。 所以， 靜脈回流不好的孕婦， 此階段較易出現下肢水腫現象。
孕婦水腫怎麼辦如何消除水腫
土豆
因營養豐富， 土豆又被稱為“長在土裡的蘋果”， 它含有豐富的無機鹽， 而無機鹽中的鉀含量很高， 鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉， 還能促進身體排出多餘水分。 為了有效利用土豆中的鉀， 在蒸、烤或煮土豆時， 最好不要去皮。
黃瓜皮
黃瓜皮中所含的異皮苷有較好的利尿作用。 所以， 黃瓜可以連皮生吃， 如果連著瓜蒂， 藤蔓一起乾燥後煮水喝， 更能獲得強力的利尿效果。
大麥
不但利尿， 還有助於美容， 可以讓你的皮膚充滿光澤。
芹菜
可以調節生理迴圈， 對於月經不調的人來說， 它是不可多得的健康食品。
紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外， 其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用， 對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部， 腳部浮腫， 有很好的改善之效。 熬紅豆湯是首選， 用小火煮， 熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
西瓜
西瓜含有一種氨基酸類成分， 叫作瓜氨酸， 有很好的利尿功效。
鯉魚
以鯉魚作食補材料， 能消除孕婦懷孕期間的浮腫， 促使產後母乳分泌順暢。
蘋果
含有水溶性纖維質果膠， 可解決便秘， 下痢， 有助於代謝掉體內多餘鹽分。
薏仁
在《本草綱目》中記載， 薏仁味甘， 微寒， 可健脾益胃、補肺氣消熱，
玉米須
性味甘淡平， 功能利水消腫， 兼能利濕退黃。
以下菜肴， 對緩解孕期下肢水腫有一定效果， 孕婦不妨換著花樣吃。
緩解水腫的食譜
1、赤豆鯽魚湯：赤豆90克， 鯽魚1條（250克）， 加水煮料後服食。
2、清蒸砂仁鯽魚：砂仁4克， 甘草末3克，一併放入已經洗淨的鯽魚肚子內，加調料，清蒸至爛熟後服食。
3、冬瓜鯉魚湯：帶皮冬瓜500克，鯉魚1條（500克），加水共煮，加少許鹽。食魚飲湯。
4、黃花魚湯：黃花魚150克，大蒜頭30克。黃花魚切段，大蒜頭切片後加水共煮。
5、清炒黃花菜黃瓜：黃花菜15克，黃瓜150克，生油12克。黃花菜、黃瓜洗淨後切段，用九成熱的油炒熟即成。
孕期水腫症狀較輕者，不一定需要藥物治療，但是如果發生嚴重水腫，應及時到醫院就診。
甘草末3克，一併放入已經洗淨的鯽魚肚子內，加調料，清蒸至爛熟後服食。3、冬瓜鯉魚湯：帶皮冬瓜500克，鯉魚1條（500克），加水共煮，加少許鹽。食魚飲湯。
4、黃花魚湯：黃花魚150克，大蒜頭30克。黃花魚切段，大蒜頭切片後加水共煮。
5、清炒黃花菜黃瓜：黃花菜15克，黃瓜150克，生油12克。黃花菜、黃瓜洗淨後切段，用九成熱的油炒熟即成。
孕期水腫症狀較輕者，不一定需要藥物治療，但是如果發生嚴重水腫，應及時到醫院就診。