大多數老人退休後在家呆不住, 平日裡最愛逛超市和菜市場, 買特價點心、新鮮菜, 不亦樂乎。 其實, 這些地方不適合久逛, 隱藏許多風險。
首先, 超市或者菜市場客流量大, 較擁擠, 老人在擁擠的環境中容易產生緊張情緒, 流覽商品時還要同時注意過道上來往的行人和購物車輛。 其次, 空氣品質差, 尤其是人們打噴嚏、咳嗽、談話等, 會加重空氣污染。 再次, 超市里各種叫賣聲和爭吵聲, 加上超市的背景音樂遠遠超出了正常分貝。 另外, 很多超市用大塊鏡面、鋁合金板或釉面磚牆裝修造成的光污染, 很容易讓老年人行走在這樣的環境中暈頭轉向。
如果老人逛得時間過長, 就會出現心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺, 有醫生稱之為“街市綜合征”。 所以, 老人逛街前要做好準備, 提前喝足水, 為避免遺忘所需購買的物品, 應在便簽上記好購物清單。 購買物品不宜過重過多, 以致不便於攜帶回家。 時間不宜過長, 儘量保證在40分鐘以內。 逛街時少湊熱鬧, 特別是患有心血管疾病的老年人更應注意。