現在天氣越來越冷， 很多人在寒冷的時候總是會被類風濕性疾病所困擾。 那麼得了類風濕怎麼辦才好呢?如何預防類風濕效果明顯?得了類風濕飲食很關鍵， 要注意忌口。 那麼類風濕什麼不能吃呢?
類風濕什麼不能吃
1.類風濕患者不能吃大魚大肉類的食物
2.類風濕患者最好是不要吃海產品類食物
類風濕患者不能吃海產品類的食物， 比如海魚、海帶、海蝦等， 因為這類海產品中含有尿酸， 這種物質被人體吸收之後可以在關節中形成尿酸鹽結晶， 能夠造成類風濕關節症狀加重， 所以最好還是不要吃這些海產品。
3.不要多吃辣椒
類風濕患者不要多吃一些刺激性的食物， 比如辣椒等， 不然會加重類風濕患者的病情。
4.生冷的食物類不要多吃
類風濕患者要儘量避免少吃生冷食物， 比如冷飲、生的食物， 或者是經過冰鎮的水果和飲料等， 但是不包括一般的水果和蔬菜， 這些生冷食物會加重患者的病情。
5.含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物不能多吃
牛奶、花生、巧克力、乾酪等食物比較容易產生白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等， 能夠造成過敏而使關節炎症狀加重、復發或惡化， 類風濕患者應儘量少吃。
6.過酸、過甜、過鹹的食物
過酸、過甜、過鹹的食物類風濕患者一定要少吃， 比如花生、白酒、巧克力等， 另外雞、鴨、魚、肉等酸性物質食也一定要少吃為妙，
7.少喝啤酒、飲料、咖啡、茶等
類風濕患者應該少喝啤酒、飲料、咖啡、茶等， 同時還應該注意避免被動吸煙， 以上這些活動都可加劇關節炎惡化。
如何預防類風濕
一、首先飲食上要吃容易消化的食物， 烹調方式應以清淡爽口為原則， 不要吃辛辣， 油膩的食物。
二、多吃開胃的食物如大棗， 薏仁等， 尤其薏仁具有去濕祛風的作用， 煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
三、盡可能的減少脂肪的攝取， 熱量來源要以醣類和蛋白質為主，
四、身體如果是屬熱性， 應多吃綠豆， 西瓜等食物， 如果體質是寒性， 則應吃羊或牛肉等， 但是使用量要適度。
五、若有服用阿司匹林， 一定要在飯後才能服藥， 因為此藥容易對胃造成傷害， 並且容易造成缺鐵性的貧血。
六、適當補足維他命A， C， D， E或含鈣， 鐵， 銅， 鋅， 硒等礦物質食物， 以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
七、若有服用類固醇容易造成食欲大增， 鈉滯留和骨質疏鬆症， 因此需要控制食物的攝取， 以免體重急遽上升， 而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用， 多攝取含鈣食物如脫脂牛奶， 傳統豆腐等。
八、生活中還要減少臥床時間， 且在運動時不宜劇烈， 生活中可以選擇坐著或臥床進行運動，
預防類風濕的習慣
每天多做適量運動
如果你在公司裡每天都很長時間坐在椅子上， 那你就要注意了。 類風濕性關節炎就喜歡找你這樣的人當他的患者。
如果你條件可以， 那麼建議你可以在溫水中游泳， 不僅對僵持的關節有好處， 而且你還可以順便減肥哦!
每天注意保暖， 驅寒
要注意保暖， 切勿晚上著涼。 不要再屋簷、走廊、過道等風襲較強處停留休息。
避免、淋雨， 受雨淋如果驟寒侵襲時， 你可飲少量酒以禦寒。
每天可以做熱敷按摩
你的身體如果有哪裡感覺冰冷， 就可以做個熱敷按摩， 或用棉花沾酒擦揉。
如果你的關節有疼痛那麼你也可以做個熱敷， 或者局部塗桉葉油，
每天洗澡時做關節運動
浸泡的時間長短， 水溫越高則浸泡時間要越短， 原則上以20分鐘為標準， 老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘,間隔10分鐘之後才可以再度浸泡,同時儘量不要全身浸入水中。
每天飲食要注意
肉就最好不要吃了!但是有些魚類可以吃的， 且吃了對身體有好處， 像鯡魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚等鯉魚也可以吃的!
生薑大蒜這些東西可以消毒殺菌所以也可以多吃點。 玉米、小麥中的麵筋、牛奶、番茄、辣椒都是儘量避免飲食的!
結語：得了類風濕也不要太緊張。 在日常生活中， 只要我們注意自己的飲食習慣和健康， 那麼想要預防類風濕性疾病是可以做到的。 現在天氣比較寒冷，所以千萬要注意保暖，不能只要風度而不要溫度，否則容易引發類風濕性疾病!
現在天氣比較寒冷，所以千萬要注意保暖，不能只要風度而不要溫度，否則容易引發類風濕性疾病!