秋季嘴唇乾裂 唇部保養5步

秋季乾燥， 我們的肌膚也隨著會變得容易缺水。 尤其是我們的唇部， 幾場秋風吹下來， 我們的唇部很容易乾燥脫皮， 這可怎麼辦呢？

一個夏天過來， 唇部皮膚明顯不如以前那樣柔嫩有光澤了。 如果不趕快修護保鮮， 到了秋冬， 恐怕會變得更加乾燥易裂。

【第一步】中西醫調脾潤雙唇

1、中醫：唇與脾相關聯， 補脾很重要

中醫認為， 唇部的各種健康問題與人的脾有很大的關係， “脾開竅於口， 其華在唇”， 因此， 當雙唇不再滋潤、嬌豔， 健脾、補氣、養血就很重要。

飲食方：可以將山藥、麥冬（9克）一起煮水， 煮好後， 可以加入蜂蜜內服。

山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效， 麥冬可以養陰生津， 蜂蜜有潤燥的作用。

2、西醫：補充維生素B

維生素B對皮膚的功效最為明顯， 能輔助細胞氧化還原， 能維持皮膚與黏膜的健康， 保持皮膚光滑有彈性。 缺乏維生素B容易患口角炎、舌炎及皮膚乾燥。

唇部乾裂等健康問題是因為身體缺乏維生素B， 因此需要多補充蔬菜、水果， 以及肝臟、牛乳製品。

富含維生素B的蔬果有番茄、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子等。

【第二步】不同乾燥級別應對術

常規幹：

每天睡覺前， 將唇部清洗乾淨， 然後用蜂蜜+橄欖油（富含維生素E）抹在嘴唇上， 堅持3天， 唇部乾燥問題會有很大的改善。

起皮：

起皮後千萬不能撕， 因為皮膚有自我保護功能， 一撕就等於刺激了它，

還會長新的皮， 不能從根本上解決問題。

準備一個玻璃杯， 將菊花泡在熱水內， 然後薰蒸雙唇， 幾分鐘後， 將菊花水拍在唇部， 等死皮變軟後， 用紅砂糖+蜂蜜製成磨砂膏， 一隻手固定嘴角， 一隻手將磨砂膏塗在雙唇上， 一週一次。 紅砂糖含天然植物酸， 可以去除口紅殘留的有害成分， 令雙唇有光澤。

起皮+乾裂：

除了利用上面的方法外， 還可以自己製作護唇膏， 隨時滋潤乾裂的雙唇。 買一個帶滾珠的唇油， 將裡面的東西倒掉， 然後將蜂蜜、橄欖油調好的潤唇油灌進去， 每次少放點， 保證三五天的量， 這樣裝在兜裡隨時滋潤。 另外， 要注意嘴唇乾裂時， 不要使用含氟的牙膏。

【第三步】點穴抗衰老

隨著年齡的增長， 人的嘴角開始下垂。

點按地倉穴可以防止嘴角下垂。 地倉穴在嘴角旁0.5寸的位置， 把雙手食指放在嘴角， 外邊的位置就是地倉穴。 每天早上、晚上點按半分鐘， 點按時注意向上推。

【第四步】按摩助吸收

唇部粗糙， 以下這套按摩手法， 有助於保養品的吸收， 一週一次即可。

1、抿緊雙唇， 用雙手中指從嘴角兩側的地倉穴以畫小圈方式向內按摩到人中， 重複10次。

2、從下嘴唇下方中間的凹陷處， 用雙手中指向上推按到嘴角兩側的地倉穴， 重複10次。

3、用雙手食指和大拇指捏住上唇， 食指不動， 輕動大拇指來按摩上唇；再用食指和拇指捏住下唇， 大拇指不動， 輕動食指來按摩下唇， 重複數次。

給嘴唇施加刺激有利於改善唇部的顏色， 令嘴唇不再黯澹無光，

但要注意掌握好力度， 唇部上分佈著很多毛細血管， 過於用力會傷害到毛細血管， 反而得不償失。

4、最後， 用兩手的中指指尖輕輕地點點嘴唇， 就像在美容院做眼部按摩一樣， 最後也會來上這麼一招。 這一步可以讓唇上的潤唇膏、凡士林更好地滲透到肌膚內部。

【第五步】多做唇部體操

增加雙唇的運動， 可以增強唇部的血液迴圈， 讓雙唇更紅潤， 膚質更細膩。

1、用嘴唇水準叼住一張厚紙， 用力持續30秒。

2、口內含水， 咬緊牙齒， 鼓腮， 再鼓腮， 重複做30秒。

3、讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘， 保持“哎”音5秒鐘後放鬆， 用力保持“O”音5秒鐘， 最後保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘， 重複以上動作5分鐘。

TIPS 護唇之物

牙刷

每天晚上邊刷牙邊保養， 刷完牙後， 順便用軟毛牙刷輕輕刷一下自己的嘴唇，

這樣可以幫助嘴唇去角質， 最後再塗上護唇膏保濕。 隔天起床， 塗上口紅， 嘴唇更鮮豔欲滴了。

棉片

將蘸滿保濕液或潤膚水的棉片放在冰箱裡冷藏， 隨時可拿出來敷在洗淨的雙唇上， 停留10秒鐘， 就可讓唇部得到充分的鎮靜和滋潤。

精華素

護理眼部肌膚的精華素也可以用來“精華”雙唇。 眼角的皮膚和嘴角一樣， 十分柔軟、敏感， 如果嘴唇出現不適症狀時， 取少量的眼部精華素來滋潤、按摩唇部好了。

白開水

大量地飲水可以從根本上改善體內缺水的現象。 最好是飲用普通的白開水， 每天5-6大杯即可。

健康Q&A

Q1：很多唇彩和口紅都含有護唇成分， 是否可以替代護唇品？

A：唇彩和口紅雖然會含有滋潤成分， 但其實是一個輔助滋潤的作用， 而護唇膏則是專門針對唇部皮膚組織因外界環境和自身導致的唇部乾燥、衰老等問題的。

Q2：護膚品都可以塗抹在唇部嗎？

A：不可以通用。因為唇部皮膚是外翻黏膜組織，唇部肌膚的需求和別處肌膚不一樣。

Q3：唇部去角質產品要經常使用嗎？

A：唇部的角質層極薄，敏感度高，在角質霜粒的來回磨擦下很容易紅腫發炎，因此每週唇部去角質勿超過2次，最好用熱敷，再以植物油輕柔按摩，幫助老廢皮屑健康脫落。

Q4：唇部防曬係數越高越好？

A：SPF值在2-4為最低防護效果，6-8為中等防護效果，8-15為高效防護效果，高於15為超高防護效果。係數越高，其油膩和敏感成分均會明顯增加。對於脆弱的唇部肌膚來說，SPF值在8左右安全性相對比較高。

而護唇膏則是專門針對唇部皮膚組織因外界環境和自身導致的唇部乾燥、衰老等問題的。

Q2：護膚品都可以塗抹在唇部嗎？

A：不可以通用。因為唇部皮膚是外翻黏膜組織，唇部肌膚的需求和別處肌膚不一樣。

Q3：唇部去角質產品要經常使用嗎？

A：唇部的角質層極薄，敏感度高，在角質霜粒的來回磨擦下很容易紅腫發炎，因此每週唇部去角質勿超過2次，最好用熱敷，再以植物油輕柔按摩，幫助老廢皮屑健康脫落。

Q4：唇部防曬係數越高越好？

A：SPF值在2-4為最低防護效果，6-8為中等防護效果，8-15為高效防護效果，高於15為超高防護效果。係數越高，其油膩和敏感成分均會明顯增加。對於脆弱的唇部肌膚來說，SPF值在8左右安全性相對比較高。