一、老花眼怎麼治療
1. 治療老花眼的水果2. 治療老花眼的食物3. 其它治療老花眼的方法二、老花眼的原因
三、如何保護眼睛
老花眼怎麼治療
1、治療老花眼的水果1.1、富含維生素A的水果
若缺乏維生素A,眼睛對黑暗環境的適應能力會減通,易患夜盲症。 另外,維生素A還可以防治乾眼病。 如蘋果:有“明目果”的美稱,含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。 在黃昏視物不清的人,是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。
1.2、富含維生素B族的水果
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2,維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、發癢、視覺疲勞等。
1.3、富含維生素C的水果
維生素C對眼睛有保護作用,如果缺乏維生素C容易患白內障。 多吃含維生素C的水果,可以減少自由基對眼睛的傷害。 如獼猴桃:被譽為“維C之王”。 維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,延緩白內障的發生。
1.4、黃綠色水果
黃綠色水果含有葉黃素和玉米黃素,一旦這兩種色素進入體內,它們在眼睛後部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。 如柳橙:可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞,降低白內障的風險,延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力退化。
2.1、一般老年人常常伴有高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血症、糖尿病等症,因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物,宜多食用蔬菜類食物,如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
2.2、注意對維生素C、維生素E的補充。 維生素E、C等在體內具有很強的抗氧化作用,且對晶體有良好的保護作用。 這類食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果。
2.3、應該多吃高品質的蛋白質食物,如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋。
2.4、在老花眼的藥膳、食療配伍中,要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足,同時,要注重鐵元素的補足。 如枸杞、白術、珍珠母、當歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。
3、其它治療老花眼的方法3.1、導引吐氣法:人平坐,排除雜念,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然後用口將氣慢慢吐出。
3.2、熨眼法:黎明(即起床)時,先將雙手互相摩擦,待手掌搓熱後,以手掌蓋於雙眼上,以手熨眼,再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。 此法能增加眼部血液迴圈,補充血氧的供應,可使眼睛變得明亮、炯炯有神。
3.3、低頭扳趾法:下蹲,臀部接近小腿,用雙手左右各攀住兩腳五趾,並稍微用力地往上扳,儘量朝下低頭。 此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部,起到營養雙眼及明目的作用。 每日早、晚各做1次,長期堅持可養睛明目;治療眼睛視物模糊及老年性耳聾。
3.4、中藥熏洗法:有人提倡中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸氣熏眼,待水溫後,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。
老花眼的原因
1、屈光不正
遠視眼比近視眼出現老視的時間早;近視者配戴框架眼鏡後,由於矯正負鏡片離角膜頂點存在12～15mm距離,減少了同樣閱讀距離的調節需求,而戴角膜接觸鏡的近視者,由於角膜接觸鏡配戴在角膜面其矯正後的光學系統接近正視眼。
2、用眼方法
調節需求直接與工作距離有關,因此,從事近距離精細工作者容易出現老視的症狀,從事精細的近距離工作的人比從事遠距離工作的人出現老視要早。
3、患者的身體素質
長手臂的高個子比手臂較短的矮個子有比較遠的工作距離,需要比較少的調節,因此後者較早出現老視症狀。
4、患者的地理位置
因為溫度對晶體的影響,生活在赤道附近的人們較早出現老視症狀。
5、藥物對患者的影響
服用胰島素抗焦慮藥抗抑鬱藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者,由於藥物對睫狀肌的作用,會比較早出現老視。
如何保護眼睛
1、晨起喝一杯加了菊花的綠茶,可以提神醒腦,清肝明目。
2、經常按摩眼眶和面部,每次10分鐘,每天數次,對眼睛有保健作用。
3、應經常做眼保健操,按壓太陽穴,或是閉目養神,閉目養神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大腦。
4、平時應注意保護眼睛,如平時看書、寫字姿勢要正確,看書時眼睛與書的距離要相隔1尺。
