年輕人不要懶啊， 幾需幾步路就可到達目的地都需要坐車， 可千萬不要這樣呀。 專家表示， 步行能夠打開經絡， 放鬆脈搏， 身心輕安， 減少疾病， 延年益壽， 開發智慧。 “等諸多的能量。 我自己親身體驗的是， 步行有十一種驚人的效果。
經常步行的好處
一、增加記憶力
隨著年齡的增長， 人的記憶力也在退轉， 步行能夠增加記憶力， 記住每天早上走路， 記憶力會越來越強了。
二、打開經絡
長期坐在辦公室， 沒注意身體， 經絡僵硬了， 全身會有小疙瘩， 堅持步行， 疙瘩就少很多。
三、放鬆脈搏
經絡不通， 脈搏自然僵硬， 全身都很緊張，
四、身心輕安
身心不和， 身心不安， 身心不平， 身心疾病都來自於氣血不通， 氣血不通的原因就是經絡不通， 所以， 身心都不自由， 通過走路， 氣血通暢了， 身心就自由了。
五、增加心臟功能
不愛運動， 所以心臟不好， 步行， 我發現， 步行能增強心臟功能， 使心臟慢而有力。
六、打通血管
醫學講， 步行能增強血管彈性， 減少血管破裂的可能性， 我相信這句話， 因為， 步行能夠增強全身彈性。
七、增強肌肉力量
生活沒有規律， 易導致全身肌肉僵硬而沒有彈性， 就是沒有力量， 通過步行之後增強肌肉力量， 還有強健腿力和足力、筋骨， 而且關節也會變得靈活。
八、通暢血液迴圈
人體血液不通暢，
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