春季是寶寶生長的黃金季節， 媽媽要合理搭配寶寶的飲食， 知道寶寶應該多吃什麼， 少吃什麼， 才能為寶寶的生長提供最科學的營養。
1、含鈣高的食物。 春天， 寶寶生長發育速度加快， 身體對鈣元素的需求也相應增加， 飲食上應該為寶寶多選用乳製品、豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。 為了保證鈣元素的吸收， 除了讓寶寶多去戶外曬太陽外， 還應注意提供含維生素D較豐富的食物， 如蛋、奶、動物肝、海產品等。
2、水分含量大的食物。 春天， 天氣乾燥， 容易導致寶寶體內水分流失，
3、富含維生素B的食物。 春天天氣乾燥， 早晚溫差大， 易患呼吸道疾病。 多攝入富含B族維生素的食物對保護呼吸道黏膜非常有好處。 在寶寶的飲食中可以適當添加一些富含B族維生素的蔬菜， 比如油菜、菠菜等深綠色葉子類蔬菜， 並食用一些粗糧， 很多粗糧裡都含有豐富的維生素B1和B2。 多吃粗糧還有助於緩解春季容易出現的便秘。
4、蛋白質含量豐富的食物。 寶寶生長發育速度增快， 器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。 因此， 應比平時適當地增加一些蛋類、乳製品、瘦肉、魚蝦等，
1、溫熱性的食物。 春天， 寶寶容易上火， 牛肉、羊肉等食物性溫熱， 不宜讓寶寶吃得太多， 應多選用易消化吸收的豬肉、禽類或蛋類， 並儘量避免油炸的烹調方法。
2、容易導致過敏的食物。 春天是容易過敏的季節， 過敏體質的孩子要注意少吃容易導致過敏的食物， 比如海產品等吃得不要太頻繁。
3、甜食。 注意限制寶寶過多地吃糖果或含蔗糖等簡單糖太多的甜食， 糖會增加體內鈣的流失和B族維生素的消耗。
