在眼科疾病中乾眼症的發病率是比較高的， 幾乎有80-90%的人都患有不同程度的乾眼症， 給人們的眼部健康帶來了很大的不利影響， 需要積極的預防乾眼症。 那常見的預防乾眼症的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防乾眼症的方法。
一般， 常見的預防乾眼症的方法有：
1、注意用眼衛生。
要注意用眼衛生， 勤洗手， 不要用手揉搓眼睛， 用眼一小時左右休息一會兒， 閉目養神， 眺望遠處。 對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說， 要注意保持眼瞼衛生。 這是常見的預防乾眼症的方法。
2、長時間使用電腦者注意。
長期應用電腦工作的人群， 特別是年輕人應該注意減少使用電腦時間， 避免連續長時間使用電腦， 對預防乾眼症是非常重要的。 工作的姿勢和距離也是很重要的， 儘量保持在60釐米上以距離， 調整一個最適當的姿勢， 使得視線能保持向下約30度， 這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆， 並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
3、多眨眼。
眨眼是一種保護性神經反射動作， 淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面， 以保持潤濕而不乾燥。 一旦眨眼次數減少， 直接導致淚水的量減少， 而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發， 失去對眼球的保護力。 操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時， 提醒自己不要太過專注，
以上介紹的就是有效的預防乾眼症的方法， 希望對大家有所幫助。 這些預防乾眼症的方法是需要大家謹記的， 可以幫助大家更好的保護眼部健康， 減少乾眼症帶來的傷害。
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