乾眼症 簡單方便眼保健操幫助預防乾眼症

當人們注視螢光屏時， 眼睛的眨眼次數會在無形中減少， 由每分鐘眨眼20-25次， 減少至5-10次， 從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌， 同時眼球長時間暴露在空氣中， 使水分蒸發過快， 造成眼睛乾澀不適， 長期如此就容易造成乾眼症， 嚴重的甚至會損傷角膜。

很多人上學時做眼保健操只是應付了事， 畢業後就全部忘到腦後了， 根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。 專家表示：按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的， 尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。

白領乾眼症患者逐漸增多， 專家認為， 眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的， 因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈， 能夠使眼部肌肉得以放鬆， 對於緩解眼疲勞很有用。

建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。

1、螢光屏應在視線之下；

2、為了避免反光和不清晰，

3、不要在黑暗中看電腦， 因為黑白反差對眼睛有損害。

常做眼保健操可以治療乾眼症？您都知道了吧， 希望上述介紹能給您帶來幫助， 乾眼症異常不要過於擔心， 積極配合治療才能治好疾病。