中醫認為, 面色的好壞與脾相關, 如青春痘多因脾濕熱盛所致;蝴蝶斑多因肝鬱脾虛所致;面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。 春天萬物升發, 人體的脾功能也隨之旺盛。 因此, 春季養顏當以健脾、活血通絡的食療為佳。
燕窩冰糖粥:
取燕窩3克, 粳米100克, 冰糖適量, 共煮至粥狀即可食用。 若再加入甜杏仁5克同煮, 其美容效果更好。
功效:有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
龍蓮雞蛋湯:龍眼肉15克, 蓮子肉50克, 雞蛋2個, 生薑1塊, 大棗4枚, 鹽少許。 將雞蛋隔水蒸熟, 去殼, 用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心,
功效:具有寧心安神、養血潤膚的功效。
黃芪紅糖粥:
黃芪、紅糖各30克, 粳米100克, 陳皮6克。 將黃芪洗淨切片, 放入鍋中, 加清水適量煎煮, 去渣取汁;將粳米淘洗乾淨, 與陳皮、紅糖放入鍋中, 再倒入黃芪汁, 加清水適量, 煮至米爛熟即成, 佐餐食。
功效:紅糖味甘甜, 性溫潤, 有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘, 性溫, 有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦, 性溫, 有理氣健胃、燥濕化痰的作用。 此粥有益氣養顏的功效, 適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
大棗粥:
取粳米60克、大棗10枚, 煮粥, 佐早餐食。
功效:大棗中含有豐富的維生素e, 常吃大棗粥, 可使人面色紅潤、精神煥發。
美容粥:
白米100克, 雞湯1200毫升, 川芎3克, 當歸10克, 黃芪5克, 紅花2克。 將米淘洗乾淨, 用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片, 與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內, 加雞湯、適量水大火煮開, 小火煮稠, 撈出藥袋即成, 每日1~2次, 溫熱時服用。
功效:此粥中加入補氣、補血、活血的中藥, 可改善機體功能, 使女性面部皮膚滋潤、細嫩。
美容養顏湯你喝對了嗎
美容養顏湯1、薏仁紅豆粥
功效:有助養顏美容, 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血, 利水消腫;薏仁可健脾利水, 清熱排膿。
配方:生薏仁20克, 紅豆30克
Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日, 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟, 再加入冰糖, 待溶解後熄火即可食用。
美容養顏湯2、綠豆百合羹
功效:美白滋潤肌膚, 更有排毒的功效。
配方:綠豆20克, 紅豆20克, 百合20克, 糖、鹽適量
Tip:綠豆、紅豆、百合浸半小時, 以大火煮滾後收至慢火至豆熟, 加入適量的糖或鹽, 鹹食甜食皆可。
美容養顏湯3、玉竹枸杞煮魚
功效:可以消除浮腫, 淡化黑眼圈。
配方:玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。
Tip:生魚洗淨去鱗, 用薑煎至微黃, 然後與其他藥材放入煲內, 以文火煲四小時, 連湯渣(魚肉)一起吃掉。
想要花容月貌嗎?以上就是一些美容養顏的方法了, 您在生活中就要及時的進行瞭解,