春天到了, 花草樹木都變得生氣勃勃了。 這時候女生也十分注重自己的美貌與身材, 不斷地去尋找各種可以讓自己健脾美顏的方法。 其實哪有這麼費勁呢, 在自己的飲食中多加留心, 就會有你想要的結果。
黃豆花生燉豬皮
材料:黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽。
做法:
1、黃豆提前泡上, 豬皮洗淨拔去雜毛、老薑切片。
2、豬皮整塊過水, 煮上3分鐘左右, 撈起, 切成長條。
3、鍋裡放少許油, 先把八角、薑片略炒一下, 再放入豬皮爆炒, 加少許料酒, 炒出香味。
4、將炒好的豬皮連八角薑片一塊兒倒入電飯煲, 放入花生和黃豆, 加清水(多一點), 煮至黃豆花生完全熟爛。
5、最後根據個人口味放適量鹽調味即可。
山藥枸杞骨頭湯
材料:山藥、肉骨頭、老薑、茴香、枸杞、料酒、鹽;
做法:
1、將山藥去皮切成小塊, 肉骨頭焯一下, 茴香、枸杞用水沖一下;
2、老薑切片, 等到油熱了放入薑片, 接著放入肉骨頭,
3、將湯倒入燉過內, 放入山藥、兩粒茴香, 燉2個小時後, 放入鹽, 出鍋的時候放入枸杞。
桑椹葡萄粥
原料:桑椹子、白糖各30克, 葡萄乾10克, 薏苡仁20克, 粳米50克。
做法:將桑椹子、薏苡仁洗淨, 用冷水浸泡數小時。 淘洗淨粳米, 置鐵鍋中, 加桑椹子、薏苡仁及浸泡水, 加葡萄乾, 先用旺火煮開, 再改用小火煨粥, 粥成時加入白糖, 拌勻。
服法:每日1劑, 早晚各1次。
功效:滋陰補腎, 健脾利濕, 豐肌澤膚。
適應症:適用於身體虛弱, 體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
苡仁蓮子百合粥
原料:薏苡仁20克, 百合5克, 蓮子6克, 枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克, 大米100克。
做法:將薏苡仁、蓮子放碗內, 加水適量置蒸鍋蒸熟, 再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥,
服法:每日服2次, 早晚空腹食用。
功效:美膚去皺, 光澤皮膚, 美膚駐顏。
美顏、好膚色、青春永駐, 就像春天一樣, 只要是春天來了花草都會嫩嫩的變綠。 黃豆花生燉豬皮這豈不是非常好的選擇嘛, 既能夠美美的吃到好吃的, 還能夠美容養顏, 兼職是太贊了。 還等什麼呢, 快點行動吧。