吃什麼抗癌 這些水果竟是天然抗癌高手

抗癌的食物有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來看一看吧！

這幾種水果竟是天然抗癌高手

一、李子

李子是生活當中十分常見的一種水果， 在農村的房前屋後， 大多都有幾棵李子樹， 其實李子還是抗癌高手。

李子屬於藥食同源的一種水果， 營養保健價值極高， 不可多食。

李子主要含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素等成分。 適量食用， 可預防糖尿病和心血管疾病。

二、枸杞

枸杞現在在農村也很難找到了， 越來越少了。

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有很多的抑制功能，

枸杞葉代茶常飲， 可以改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的生理免疫功能， 具有強壯肌體和延緩衰老的功效。

三、石榴汁

石榴汁抗氧化， 石榴對腫瘤生長有抑制作用。

石榴汁的這種作用是因為它含有豐富的具有抗炎作用的抗氧化劑。

研究人員表明， 石榴汁所含抗氧化劑水準明顯高於紅酒和綠茶， 後兩者已被證明具有防癌作用。

吃什麼可以抗癌

番茄

番茄是生活當中十分常見的， 它既可以當中蔬菜吃也可以當水果生吃， 番茄裡面是富含有相當豐富的番茄紅素的， 而所謂的番茄紅素就是可以用來控制癌症的。 番茄紅素是一種純天然的色素， 它的功效已經戰勝了紅蘿蔔和維生素E， 而之所以會得癌症， 就是因為自由基導致的，

那麼番茄中就是有一種可以清除自由基的功效。 就專家研究發現， 人們每 個星期吃十次或十次以上的含有番茄的食物， 那麼這樣你就會離乳腺癌、肺癌、前列腺癌、消化系癌更遠。

草莓

每到春秋季節的時候人們就會想著去採摘草莓， 之所以人們都那麼喜歡， 是因為它非常好吃， 酸酸甜甜的。 而草莓中富含了胡羅蔔素、維生素C、蛋白質、脂肪、糖類、維生素E等元素， 也非常容易就可以被人們吸收， 所以才被人們稱為是“水果皇后”。 而草莓中的胡蘿蔔素、維生素E維生素C都是有抗氧化的作用的， 那麼多吃些草莓還是可以抗癌的！

獼猴桃

這種水果的產量非常的少， 是屬於亞熱帶的水果， 所以價格都是非常高， 它在北方也是相當難生長的，

而其中的維生素C也是相當高的， 可以說是所有水果中VC含量最高的， 可以說是達到了100─420g/100mg， 其中的元素比蘋果、柑橘高出好幾十倍， 而人們都知道維生素C是強抗氧化物， 它是一種可以阻止癌症物質亞硝酸胺在人體內形成， 所以， 吃獼猴桃可以抗癌。

西蘭花和捲心菜

十字花科的植物， 包括西蘭花、捲心菜、椰菜花、芽甘藍， 都是抗癌的食物。 很多研究顯示， 常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅。 令人驚異的是， 十字花科蔬菜裡的治病物質既非維生素， 又非礦物質， 而是一系列被稱為靛基質的複合物。 但靛基質會在煮的時候失去， 所以不要煮得時間太長。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，

尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A， 可減少患肺癌的機會， 是抵抗癌症的理想食品。 缺乏維生素A者， 癌症的發生率是正常人的兩倍多。

黃豆

富含蛋白質， 氨基酸的組成齊全， 並含鐵多。 富含抗癌的微量元素。 經常食用黃豆湯、豆漿、豆腐、豆腐乾， 能防癌抗癌。

大蒜

富含蒜素和硒等微量元素， 經常食用有防癌、抗癌、殺菌、抗菌作用。 大蒜有“地裡長出的青黴素”之稱。

薏仁

薏仁是一種常用的中藥， 含有蛋白質、脂肪、維生素B1、碳水化合物、氨基酸等多種人體所需的營養物質， 具有抗腫瘤、利尿、消腫、抗炎、降血糖、增強肌體免疫力的作用， 特別是能抑制癌細胞繁殖。

菌菇

它屬真菌類食品， 能利五臟、助消化， 常食能增強肌體免疫力，

延緩衰老， 從中提取的多肽類物質， 對消化系統的癌腫有抑制作用， 並能改善人體健康狀況。

水

水是生命之源， 人體每天排出的水（汗、尿）和補進的水基本平衡。 每天喝足8杯水， 能使人體免疫功能健全， 沒有癌細胞生存、擴散的條件， 並能有效地抑制、預防膀胱癌。

玉米、蕎麥、蓧麥

含有人體所需的維生素、纖維素、微量元素， 易被人體吸收， 並含有抑癌增殖成分， 多食之， 可加速腸部蠕動， 排除大腸癌因數， 降低膽固醇的吸收。

結語：癌症雖然很可怕， 但是只要我們做好生活當中的預防措施， 在一定程度上是可以抗癌的， 那麼吃什麼食物可以抗癌呢？抗癌的食物有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹都可以幫助到的大家哦！