火氣大， 愛發脾氣， 實際上是一種敵意和憤怒的心態， 當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。 而春季， 正逢肝氣當令， 此時， 肝氣開始生髮。 中醫上講“肝陽， 肝氣常有余， 肝陰， 肝血常不足。 ”這裡的“餘”， 即多餘， 中醫講求平衡， 所以“多餘”即為邪， 人們容易肝氣盛、肝火旺， 因而脾氣也就比較暴躁。
春季脾氣暴躁小心惹病
心理學研究表明， 脾氣暴躁、經常發火， 不僅是強化誘發心臟病的治病時， 還會增加患其他如甲亢、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。 特別對於女性來說， 脾氣暴躁者往往會出現內分泌失調的狀況，
所以， 為了確保自己的身體健康， 必須學會控制自己， 克服愛發脾氣的壞毛病。
春季有脾氣就發洩不可取
如何克服“脾氣病”呢？可能有許多人會說， 有脾氣就要發洩出來。 確實， 有不少心理研究也表明， 適當發脾氣， 不僅能啟動大腦產生心理動力， 從而讓人更能體驗到快樂和滿足感， 還能減輕心理壓力， 甚至延年益壽， 可謂好處多多。
但是， 要注意的是， 春季的脾氣不可輕易發洩。 因為， 春季本來就肝氣旺盛， 而發火實際上會更加促使肝氣旺盛、肝陽上亢， 形成惡性循環。 所以， 最好的方式是， 春季要注意保持心情愉悅， 注意調節自己的情緒。
心理專家建議， 要調節情緒， 首先要放鬆心態。 要知道， 春季容易發脾氣很正常， 你要自己像冬季、夏季一樣平靜不現實。 其次， 你需要做一些生活上的調節， 適當增加一些活動， 譬如健身、參加聚會， 不要讓自己“悶”在一個地方， 去感受一下春天的朝氣和活力， 心情也自然會平靜很多。 你還可以給自己佈置一個舒服的“小環境”， 如把房子打掃乾淨， 買一些溫馨的小飾品和充滿希望和活力的植物帶回家， 讓自己的居家環境煥然一新， 也便美化了心情。
當然， 春季脾氣大易肝火旺， 你還可以從飲食上著手， 秉持春季“少酸多甘”的飲食原則， 多吃一些蜂蜜、棗、山藥等自然口感偏甜的食物， 同時還可以多吃些菠菜、芹菜等有疏肝清熱作用的食物。
不過， 如果以上方法都不奏效， 負面情緒已經嚴重到影響工作和生活， 那麼就該果斷地尋求醫生的幫助。
