目前產後抑鬱症帶來了非常多的困擾， 較多的產後女性出現了相關的症狀， 從而陷入到了抑鬱當中， 無法自拔， 對於健康會帶來較嚴重的侵害， 產後抑鬱症的到來必須要注意積極的治療， 往下看瞭解一下治療產後抑鬱症的方法是什麼。
產後抑鬱症常見的病因有哪些
妊娠因素導致產後抑鬱症：
在妊娠分娩的過程中， 體內內分泌環境發生了很大變化， 尤其是產後24小時內， 體內激素水準的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。 研究發現， 臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值， 患者表現情緒愉快；分泌後胎盤類固醇分泌突然減少時產後抑鬱症患者表現抑鬱。
遺傳因素導致產後抑鬱症：
以前產後抑鬱症的歷史增加了女性得產後抑鬱症的危險。 研究顯示， 1/3有抑鬱症病史的婦女會在產後時期重患。 有精神病家族史， 特別是有家族抑鬱症病史的產婦， 產後抑鬱的發病率高於無病史的女性人群。
神經內分泌因素導致產後抑鬱症：
懷孕期間， 女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。 分娩後， 荷爾蒙水準迅速降低， 在72小時 內迅速達到以前水準。 一些研究顯示， 產後期荷爾蒙水準迅速降低和產後抑鬱症出現有關。
心理壓力導致產後抑鬱症：
產後婦女情感處於脆弱階段， 特別是產後1周情緒變化更為明顯， 心理處於嚴重不穩定狀態，
哪些辦法治療產後抑鬱症
主動求助：產後抑鬱的女性內心會有一種無助， 心理專家分析， 這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。 這其實是一種希望獲得他人關注的信號， 所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。 掉壞習慣， 改善睡眠：相信每個人都有壞習慣， 會導致患者患上產後抑鬱症的壞習慣有：熬夜、飲食不規律。 要想擺脫產後抑鬱症就要改掉這些壞習慣。 養成良好的睡眠習慣， 睡眠過程就是讓身體在一天疲憊工作過後有個很好的放鬆。 高品質的睡眠可以讓身體得到很好的休息。
放鬆心情：適當調節變動生活內容， 不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己， 將孩子暫時交給其他人照料， 讓自己放個短假， 達到放鬆自己的和精神充電的作用。 避免心理、情緒透支。 尋求家人的關懷：產後媽媽們本就身體非常的虛弱， 如果還要自己一個人照顧寶寶， 那就真的太累了， 各種壓力加上疲憊不堪的身體， 很容易就被抑鬱症纏上了。 因此， 要尋求家人的幫助， 抑鬱症的自我治療可以讓家人幫忙分擔照顧嬰兒， 讓產婦能多點時間休息。
心理治療：心理治療是臨床上比較常用的一種治療抑鬱症的方法， 它比較適合於急性期無消極觀念的輕中度抑鬱症、以及各類抑鬱症急性期症狀控制後的鞏固和維持治療，
