痛經是一種婦科疾病， 這種疾病的發生會嚴重的影響著患者的生活品質， 即便每個月總是害怕那麼幾天， 但是這種疾病帶來的傷疼痛感卻是非常劇烈的， 甚至會直接影響到患者的正常工作以及生活， 那麼， 痛經患者有哪些注意事項？
1、忌食生冷寒涼食物：婦女平常或經期， 如嗜食寒涼生冷食物， 血為寒凝， 致使血行受阻， 不公例痛， 可致痛經；又多食此類食物， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于 下焦， 客於胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或婦女正值經期或經期前後， 應忌食生冷和寒涼性食物。 此類食物包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。
2、忌食酸澀食物：酸性食物味酸性寒， 具有固澀收斂效果， 使血管縮短、血液澀滯， 倒楣於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。 酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等；
3、忌食影響性食物：有一有些痛經患者， 是由於濕熱蘊結胞宮所造成的。 如此類患者再食辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎症， 或構成子宮肌肉過度縮短， 而使痛經加重。 辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等， 痛經患者大概儘量少吃或不吃。
女性預防痛經的方法有什麼？
（1）掌握月經衛生知識：女青年多學習一些有關的生理衛生知識， 解除對月經產生的誤解， 消除或改善不良的心理變化， 是預防痛經的首要問題。
（2）生活起居要有一定規律：婦女由於特殊的生理現象， 在生活與起居、勞作方面必須要合理安排， 有一定的規律。 不宜過食生冷， 不宜久居寒濕之地， 不宜過勞或過逸等， 尤其是月經期更需要避免寒冷刺激， 淋雨涉水， 劇烈運動和過度精神刺激等。
（3）積極做好五期衛生保健：五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。 在這五個時期， 婦女抗禦病邪的能力降低， 易於導致病邪的侵害而發病。
（4）鍛煉身體提高健康水準：經常鍛煉身體， 能增強體質， 減少和防止疾病的發生。
（5）積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病， 是預防痛經的一項重要措施， 發現患有婦科病疾， 要做到積極治療， 以祛除引起痛經的隱患。
溫馨提示：痛經人群在平時的飲食中一定要格外的留心特別要謹記食用辛辣食品， 在月經來潮的時候如果吃一些酸性比較強的食物就會很容易導致痛經加劇， 平時要特別注意個人衛生養成飲食清淡的好習慣， 不要過多的吃一些辛辣刺激性強的食物。
