牛奶為寒性 飲用方式不對或影響生育

牛奶為寒性飲用方式不對或影響生育

牛奶喝還是不喝， 哪那麼多問題?

“To be or not to be ,that is a question!”這是《哈姆雷特》中一句極具深意的經典對白， 那麼問題來了， 牛奶是喝還是不喝呢?

革命尚未成功， 牛奶還是要喝的

根據調查推理， 牛奶還是要喝的， 因為喝牛奶的好處多的像那星星數不清：

1 礦物質含量豐富， 除了婦孺皆知的“鈣”童鞋， 磷、鐵、鋅、鎂、銅、錳、鉬、碘等元素的含量皆很高， 種類複雜， 至少有100多種。 其中鈣元素可促進機體骨骼及牙齒的生長、發育和健康， 能有效防止骨骼萎縮和骨折；鉀元素可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定；鎂元素有助於心臟和神經系統耐疲勞；鋅元素能促進傷口更快癒合；鐵、銅元素和維生素A有美容作用，

使皮膚保持光滑和豐滿；碘元素與牛奶中的卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 最值得誇獎的是， 牛奶中的“鈣”童鞋和“磷”童鞋配合的非常好， 元素配比非常得當， 極大地促進了人體對鈣元素的吸收。 因此， 牛奶也成了人體最好的鈣質來源之一。

2營養豐富， 除了含有較多的礦物質， 還富含水、蛋白質、脂肪、糖類、磷脂、蛋白等機體所需的營養素。

3鎮靜安神， 明白的、不明白的人都知道晚上喝牛奶有助於睡眠， 除了得益於鈣的作用， 還因為牛奶中富含色氨酸， 色氨酸進入人體後可轉化為“血清素”， 其對鎮靜神經、促進情緒穩定、輔助入眠非常有效。

4減肥、抗衰老， 全世界的女性都有兩個共同的敵人， 一個名叫脂肪， 一個名叫自由基， 前者會致肥胖， 後者可致衰老。 正因為如此， 牛奶成了女孩們的盟友， 因為牛奶中的鈣成了脂肪的敵人， 牛奶中的SOD成了自由基的剋星。 據一項新的研究指出， 鈣攝入量較高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕， 所以喝牛奶減不減脂， 自己想去吧!

關於自由基和SOD小課堂：

1自由基的傲嬌介紹：

俺是自由基， 俺是機體氧化反應中產生的有害化合物， 具有強氧化性， 可損害機體的組織和細胞， 進而引起慢性疾病及衰老效應， 俺是女性衰老道路上的催化劑， 俺幹壞事俺驕傲。

2SOD的任性反擊：

俺是SOD， 又叫超氧化物歧化酶， 學生物的小盆友都叫俺肝蛋白。

俺的誕生對自由基那個魂淡來說簡直是個噩夢， 因為俺就是為了治它而存在的。 作為一種活性物質， 俺能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質。 所以多跟俺玩， 對人體不斷補充SOD具有抗衰老的特殊效果哦!

牛奶這麼“高冷”體寒者拿什麼愛你?

關於喝牛奶的好處， 遠不止以上這些， 常喝牛奶還有抗癌、輔助治療胃及十二指腸疾病、促進智力及生長發育等作用。 可是牛奶那麼“高冷”， 體寒者該怎麼喝呢?

對於牛奶的性味歸經， 古代醫書早有注解， 《別靈》中稱：“牛奶， 性微寒， 能補虛， 止渴下氣”；《千金食療》中記載：“牛奶， 味甘， 性微寒”， 在中醫中， 一般把牛奶歸為性寒之物。 生活中， 很多人應該有這樣的經歷， 就是空腹喝牛奶會拉肚子，

除了乳糖不耐的原因， 這也是牛奶性寒的表現。 介於此， 體寒者， 女性經期是不宜喝牛奶的， 即使是熱水沖的奶粉也是寒性。 牛奶這麼“高冷”， 體寒者還能跟其愉快的玩耍嗎?

支招：所謂兵來將擋， 水來土掩， 牛奶“高冷”， 小編就拿生薑來中和。

聽說下雨天， 牛奶和生薑更配哦!

生薑味辛性微溫， 歸肺、脾經， 跟牛奶的微寒正好中和， 具有發汗解表、溫中止吐、溫肺止咳等功效， 在牛奶中加入適量的生薑片， 不僅能有效去除牛奶的寒涼， 還能更好地發揮彼此的功效， 鎮靜、鎮痛效果會更好， 對於痛經的女性朋友來說簡直是福音。

此外， 春季陰雨連綿， 肝火旺盛， 睡眠不佳， 喝牛奶加入薑片不僅不會上火， 還能有效去除體內濕氣，

更助睡眠。

結語：不要小看一杯牛奶， 喝的好， 對人體會有意想不到的好處；喝的不好， 對身體造成的損害也是相當大的， 尤其是體寒者， 長期喝牛奶會加重體寒， 而體寒嚴重則影響生育。 其實， 好與不好只一字之差， 有時僅是一片生薑的問題。