孕婦貧血“三大異常” 補血的食物吃這些

孕婦貧血有什麼症狀？孕期期間出現不同程度上的貧血是比較常見的， 在確診之後， 患者要及時正規的進行調理， 這點對患者來說很關鍵。

孕婦貧血的症狀

呼吸循環系統

呼吸循環系統是孕婦貧血疾病的最常見症狀之一， 但其實， 孕婦貧血病情不嚴重， 或者是病情不嚴重的情況下， 患者的症狀並不是很明確， 但也並不是絕對的， 若是在活動之後， 患者就可以出現呼吸加快加深的情況出現， 甚至會伴有心悸、心率加快等情況出現。 而若是貧血病情嚴重的情況下， 那麼， 活動量愈大， 症狀愈明顯。 尤其是重度貧血的患者，

即便是在平靜狀態也可能有氣短甚至端坐呼吸的情況出現。 在確診貧血疾病之後， 患者的心臟超負荷工作且供氧不足， 甚至會引起心臟病的出現， 所以， 一定要對貧血疾病有足夠的警惕。

泌尿生殖內分泌系統

貧血病情持續性不愈的情況下， 也可以引起泌尿生殖內分泌系統方面的症狀， 主要的表現形式就是少尿、無尿， 病情若是嚴重的情況下， 也可以直接引起急性腎衰竭疾病的出現。

神經系統

神經系統方面是貧血疾病的最常見症狀， 尤其是孕婦的貧血是最常見症狀， 主要的表現形式就是頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢等， 而若是貧血病情相對嚴重的情況下， 患者也會出現記憶減退、注意力不集中等方面的症狀，

甚至會引影響智力發育。

孕婦補血吃什麼好

1、食用阿膠：

久服阿膠具有輕身益氣的效果， 阿膠是養生的佳品， 不僅可以日常服用， 而且久服還可以預防疾病， 保持身體健康強壯， 還能延年益壽， 大家都知道阿膠是藥食同源， ， 對於孕婦朋友來說阿膠源於食物， 安全性第一， 具有補血、安胎、強筋骨的效果， 又能幫助孕婦補血。 所以女性在懷孕期間出現了貧血的情況， 使用阿膠是很好的選擇。

2、多吃瓜果：

雖然瓜果含鐵量不是很高， 但是具有豐富的維生素C， 能很好的促進食物中鐵的吸收， 蔬菜中的維生素C也是可以促進鐵元素的吸收， 但是有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合， 反而影響到鐵元素的吸收，

就如菠菜、油菜等， 雖然含有豐富的鐵元素， 但是吸收率只有1%—5%， 所以菠菜、油菜適宜先焯水， 把草酸破壞掉， 再進行烹調。

3、多吃含鐵豐富的食物：

如：雞肝、豬肝等， 一周吃兩次， 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。

4、食物要多樣化：

多吃蔬菜水果， 可以經常吃些牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。 這些食物都能很好的補充維生素A。