任何人群如果口腔中有蛀牙齲齒就必須要引起重視， 及時的治療， 並且改善日常的飲食習慣。 因為， 在飲食中有些食物對蛀牙會有所幫助， 還有些食物會時蛀牙加重。 接下來， 具體為大家介紹一下有蛀牙要怎麼吃吧。
有蛀牙吃什麼好
洋蔥。 洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
芹菜。 在平時生活中多吃些芹菜就可以幫助我們有效的保證口腔衛生， 從而起到預防蛀牙的作用。 芹菜是我們餐桌上極為常見的蔬菜， 在芹菜中含有大量豐富的粗纖維， 這種物質就像是掃把一樣可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣，
粗制食品。 加工較粗的食物所含的礦物質和纖維素較多， 而且食用時需要加大咀嚼力度， 對於清潔牙齒、促進消化都有很好的作用。
乳酪。 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值， 避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境， 造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質， 有助於強化及重建琺瑯質， 使牙齒更為堅固。
香蕉。 日常生活中極為常見的香蕉對於人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護作用， 也就是說， 香蕉可以幫助我們起到消除牙菌斑以及預防蛀牙的作用。 這是由於在香蕉中含有大量豐富的維生素C，
含鈣食物。 鈣能夠有效地抵制細菌的產酸作用， 還能防止牙齒鈣磷化合物的溶解。 因此， 應該多吃含鈣量豐富的食物。 比如牛奶、乳製品等。 另外， 牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類， 對於抑制口腔內細菌的增長有著非常好的效果， 對於預防齲齒效果明顯。
水。 適量喝水能讓牙齦保持濕潤， 刺激分泌唾液。 吃完東西後喝水， 順道帶走殘留口中的食物殘渣， 不讓細菌得到養分， 借機作怪而損害牙齒。
那麼， 對齲齒蛀牙會有副作用的食物是什麼呢？
有蛀牙不能吃什麼
酸性食物， 齲齒的形成與酸性食物有關， 酸性食物在牙縫裡面堆積， 產生過量乳酸， 腐蝕了牙齒表面形成齲洞。
過冷過熱食物。 齲齒患者的牙齒完整性多受到損壞， 病牙較深的齲遠程轉移洞可與牙髓相通， 牙髓的神經末梢顯露出來， 使它對涼熱刺激的敏感明顯增加， 食用過冷過熱的食物時， 因刺激暴露的神經末梢， 便會產生劇烈的疼痛。
甜膩食物。 甜膩食物是產生酸的主要原因， 尤其是蔗糖， 它是導致蛀牙的罪魁禍首。 糖分在口腔裡面如果沒有被及時清理， 就會產生酸， 它會使部的硬組織發生壞死、脫礦， 牙齒表面的透明物質被侵蝕， 牙釉質也隨之變色。 甜膩食物還會影響寶寶的消化吸收。
低氟飲食。 氟是正常機體不可缺少的一種元素。 飲水中有一定古量的氟， 有利於牙齒組織鈣化和代謝， 增強牙齒的抗酸性能和抗齲能力， 可有效地防止齲病的發生或使齲病趨愈。 反急性粒性白血病之， 若進食含氟的飲食較少， 或居住在飲水和食物中含氟量較低的地區， 齲齒的發病率和病情的嚴重程度將會大大增加。
以上就是關於有齲齒蛀牙的飲食建議， 希望對你有所幫助。
