在平時的日常生活中， 小孩子時常會患上這樣那樣的疾病， 尤其是小兒便秘的問題， 如果家長不注意孩子的飲食， 孩子就可能經常發生便秘， 那麼孩子便秘有何表現？
孩子便秘有何表現
便秘是指大便乾燥難解或超過3天不解大便， 也有些孩子雖然每天排便但未排盡， 造成糞便鬱積。 大便不能及時排出， 食物的腐敗物就被腸道吸收到體內， 引起毒性反應。 因此， 便秘的兒童常有間隙性腹痛、食欲不振、消瘦等症狀， 排便時會造成肛門疼痛、肛裂出血、直腸脫垂等。
兒童便秘調理法
巧妙補充纖維質如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，
多攝入纖維素。 美國《營養研究》雜誌刊登一項研究發現， 孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。 比如， 鮮水果蔬菜、全麥麵包、義大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。
補充水分和糖分。 牛奶餵養的寶寶， 則需要在兩頓喂牛奶之間喂一次水。 牛奶中的蛋白質不易消化， 其乳糖含量也較人乳少， 容易導致寶寶便秘， 給寶寶補充水分有利於緩解便秘。 而且牛奶中含鈣磷等礦物質成分較高， 寶寶的腎臟還沒有發育成熟， 為了讓過多的礦物質和蛋白質的代謝物從腎臟排出體外， 也需要有足夠的水分。
果仁橘皮粥
做法：將橘皮切絲， 杏仁、松仁、芝麻搗碎， 與橘皮共煎；去渣取汁， 再入粳米， 煮粥調糖， 將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
【營養小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰， 潤腸通便。
【友情提示】：適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。
紅薯粥
做法：將紅薯洗淨切塊， 與大米一起置鍋內， 加適量水煮成稠狀爛粥， 加入白糖， 早晚讓小兒溫熱食用。
【營養小秘密】：紅薯性味甘平、無毒。 有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。
【友情提示】：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分， 增加糞便體積， 解除便秘的效果不亞於藥物。
兒童便秘預防措施
給寶寶按摩能夠促進腸胃蠕動， 對寶寶的便秘治療起到輔助作用。 每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。
保證寶寶活動量， 運動量不夠有時也容易導致排便不暢。 因此， 要保證寶寶每日有一定的活動量。 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶， 爸爸媽媽要多抱抱， 給寶寶做做簡單的健身操， 活動小手小腳， 或適當揉揉他的小肚子， 而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。
