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問題 【常識大全】 7

睡不醒是怎麼回事

問題描述

秋季是個容易疲倦的季節,最近總是睡不醒是怎麼回事啊?

網友回答
最佳答案

很多存在睡眠相位延遲的人將它誤認為是失眠,實際上,睡眠相位延遲的受害者在症狀上並不同於失眠者。失眠者通常存在入睡困難或很難保持熟睡狀態,或兩者兼有;而睡眠相位延遲的受害者只是入睡存在困難,一旦入睡,他們會整晚長睡不醒,直到第二天中午或下午才醒來。據美國睡眠協會標準,環境也會讓人睡過頭。當一個人白天沒有接觸到充足的陽光,或傍晚過度接觸日光,就會導致晝夜節律紊亂。因此,平時要適當曬太陽,確保正常的睡眠。

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