西蘭花

西蘭花中有豐富的營養物質，特別是硒含量甚至有抗癌的作用，但是西蘭花並沒有回奶的功效，在月子中母親可以多吃一些西蘭花以補充自己身體中的營養物質。如果只是想回奶的話吃西蘭花是沒有什麼作用的，應該多吃一些烏雞，豬蹄這種有利於回奶的東西，同時保持好心情，不要有很重的心理壓力，這樣你的奶水才會增多，滿足孩子的需要。

另外，吃西蘭花建議儘量燉湯吃。