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避免痛上加痛 經期飲食hold住“7禁”
痛經是指女性在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶的常見婦科疾病現象。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。 根據痛經程度可分為3度...
2012-11-26 -
不做健忘美人 7招HOLD住記憶力
你知道嗎?不良的生活方式會加重記憶衰退的過程,科學家一直在研究解決這一難題,努力找出保護記憶的辦法。美國《Health 健康》雜誌給出了最新保護記憶力的7個簡單方法,一起來看看! 第一:早餐吃全...
2012-11-23 -
內外兼養護腎 HOLD住女人味
一說到腎,人們首先想到的往往是腎虛男人可能會陽痿、早洩、不育,腎虛的女人容易出現性冷淡、不孕不育、怕冷等症狀。但其實,腎的作用和功能遠不止於此。人體這個小宇宙裡,腎臟是個寓意深遠的器官。中醫認為,腎...
2014-04-15 -
睡前三個習慣 讓你hold住青春容顏
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 一、睡前動一動,健美身材秀出來 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體...
2012-09-17 -
HOLD住健康!白領健康飲食6宜忌
隨著社會競爭壓力越來越大,很多白領都出現亞健康狀態,經常出現疲勞、記憶力衰退等情況。那應該怎麼預防呢?下面就跟著小編一起看下去吧! 1、壓力過大時 壓力大宜吃:1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。...
2012-09-13 -
“電腦美女”3招HOLD住健康
隨著時代的進步,資訊化時代已經成了主流。對著電腦的人也就越來越多,那麼長時間對著電腦有哪些危害?怎麼預防?下面我們就來瞭解一下: 症狀表現一:注意力分散 很多上班族都有這樣的經歷,正忙著手頭的...
2012-09-04 -
10個秘訣讓女人HOLD住青春
讓時間定格在20歲是所有女人的夢想。好的生活習慣有助於你保持年輕的容貌,這10件事一定要做好。 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。...
2012-09-04 -
espresso布朗尼的做法
其實做菜沒有大家想像的那麼難,只要你想學習,就可以慢慢練習的。小編下面給大家介紹espresso布朗尼的做法,仔細看一下,相信你一定可以學會的 您只要按照小編的介紹,準備好要用的食材,按照步驟一...
2016-10-25 -
奧運註定很煎“熬” 這樣hold住健康
現在正值倫敦奧運會期間,白天上班沒有時間看,所以很多人晚上看奧運。熬夜看奧運,勢必影響到人們正常的休息,給健康帶來隱患。 奧運註定很煎“熬” Don't 死扛 半夜3點的比賽,偏要裝巾幗豪...
2012-08-03 -
白領護心HOLD住日常九大“奪命”習慣
由於電腦輻射、坐姿固定、缺乏運動等原因,頸椎病、電腦皮膚病等職業病漸漸成為白領一族的首要健康殺手,增強白領保健意識十分必要,那麼白領日常有哪些方面需要注意的呢? 多喝咖啡患心臟病幾率高 研究發...
2012-06-12 -
久坐一族問題多 如何HOLD住健康?
你是久坐族麼?久坐族是指那些需要經常坐著的人群。他們或因工作,或因習慣,長期端坐不動,一周至少坐五天。如今,從白領到司機,從職員到宅男宅女,甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿,使得久坐族們常...
2014-07-20 -
熬夜加班 食療HOLD住好狀態
經常加班熬夜是現代白領的常事,但這樣很容易未老先衰,易出現疲勞、免疫力下降、皮膚粗糙等症狀。那麼,熬夜如何保養呢?飲食調理就成了重頭戲,下面為大家介紹幾種適合熬夜族吃的食物和養生湯。熬夜多吃5種食物...
2014-03-05 -
12個抗老準備讓你Hold住青春
準備1:減輕精神壓力 為了在生活中實施這項提示,記住3條簡單的規則。 1、呼吸平穩當感情衝動時,我們會不由自主地屏住呼吸,或者呼吸短促,這只會加重精神壓力。 2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張...
2012-03-30 -
女性夏季養生常識 HOLD住健康
有些女性朋友們很容易在夏季出現各種脾胃不適、食欲下降、心煩意燥、渾身無力等狀況的發生,這些都屬於夏季所出現的濕邪對人體的影響。那麼,夏季養生需要注意哪些呢?別著急,小編為您搜羅了女性朋友在夏季需...
2014-06-24 -
四招幫助女人HOLD住氣血
那麼,女人們該如何讓自己做到氣血充足呢?別著急,小編為各位女性朋友整理了一些妙招,幫助您輕鬆HOLD住氣血,趕緊來瞧瞧! 1、排除毒素 女人們想要氣血充足、氣色紅潤,首先要做到讓體內無毒素。...
2014-07-02 -
六種“不老藥” HOLD住年輕容顏
愛美之心,人皆有之,愛美每個女人的天性,女人怕老,這也是不爭的事實。養生和飲食有著緊密的聯繫,吃什麼能抗衰老呢?6款美食,打造女人專屬“不老藥”,下面就隨小編一起來瞭解一下吧。1、牛奶喝一杯240毫...
2014-01-25 -
六個飲食習慣 幫女人HOLD住長壽
1、就餐前喝點湯或水 對於會飲食的女性朋友們而言,她們大多會在飯前喝一點湯或者是水,可以幫助身體增加飽腹感,有效控制食物的攝入量。此外,餐前喝一點水可以起到很好的稀釋胃液的作用,有助於緩解胃酸...
2014-09-29 -
iPhone掉水裡應怎麼辦
iPhone掉水裡後注意事項: 1、將手機儘快從水中撈出,並立即取出電池和SIM卡,防止線路版短路和連絡人丟失。 2、如果iPhone掉入的是可以飲用的淡水問題不是很大,如果是海水等鹽水中,...
2014-08-05 -
HOLLKITY盒飯的做法
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的,很多吃貨在享受吃的同時,當然對食物的製作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求,為大家介紹HOLLKITY盒飯的製作方法。 今天的HO...
2016-10-25 -
WHO介紹生活中如何有效防癌
1.不吃發黴的糧食及製品。花生、大豆、米、麵粉發黴後,可產生黃麴黴素,這是一種強烈的致癌物質。 2.不吃熏、醃制食物,如熏魚、鹹肉、醃鹹菜等,這些食物可產生致癌物——亞硝酸鹽。 3.不吃過...
2010-12-22