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運用氣功呼吸吐納防食道癌
（1）寅時（淩晨3-5點），面向南方，取坐位或站位，全身松靜自然，靜神不亂思。 （2）先做3次深呼吸，吸氣時意守食道;呼氣時意守食道中的病氣隨呼氣排出體外。然後閉氣不息，默念5-9數。再吸氣至滿口時...
2011-01-26 -
保命延壽燒酒方
【處方】人參的功效與作用5錢，當歸的功效與作用5錢，白茯5錢，烏藥5錢，杏仁的功效與作用5錢，砂仁5錢，川烏5錢，川草烏5錢，何首烏的功效與作用的功效與作用5錢，五加皮5錢，枸杞的功效與作用子的功效...
2017-02-18 -
一顆南瓜子竟能保命延壽
一顆南瓜子竟能保命延壽1呵護男性健康在南瓜子中含有豐富的鋅元素，這種物質被人體攝取後能對前列腺起到較好的保護作用，對於男性而言能有效防治因缺鋅而產生的前列腺疾病。2利於強身健體南瓜子中蘊含β胡蘿蔔素...
2017-02-15 -
三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質
【導讀】下面三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習這三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質。 三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁，...
2016-05-25 -
刺激部位可以延壽
【導讀】按摩一直被認為養生保健的方法，身體只要健康了，壽命自然就會延長。今天小編就教大家幾個刺激部位可以延壽的方法，來好好來學學刺激部位可以延壽吧。 刺激部位可以延壽 1、按摩前胸增強身體免疫...
2016-04-13 -
健身氣功六字訣的逆腹式呼吸法
健身氣功·六字訣是以呼吸吐納主，配合動作導引與心理調節的健身方法其呼吸方法採用逆腹式呼吸法，並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐，對健身氣功·六字訣逆腹式呼吸法的要領及其作用進行分析。 ...
2017-02-19 -
清晨做好三件事 延壽十年沒問題
清晨做好三件事 延壽十年沒問題1賴床起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈...
2017-02-07 -
三式減肥瑜伽助女性調節內分泌
【導讀】三式減肥瑜伽助女性調節內分泌，女性常常會因為很多原因而導致內分泌紊亂，內分泌不調就會讓女性的臉上長痘痘長斑，那麼該怎麼調節女性的內分泌呢？今天小編給大家推薦三式減肥瑜伽助女性調節內分泌。 ...
2016-05-17 -
這個姿勢治胃病還延壽
南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步：飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊（不可太軟）。第二步：站在牆前...
2016-11-03 -
寶瓶氣功法
初機行者或老參們色身內氣沒有進展，已好幾個月或好幾年，未見有成就，就要多練習瑜珈，現在來練瑜珈。一般而言，瑜珈師可以潛在水中好幾個小時，他不用呼吸，這就是寶瓶氣的作用，我們引用這個道理，來練不呼吸...
2012-09-27 -
女白領每天少做一點竟能延壽
女白領每天少做一點竟能延壽美國康奈爾大學的人類工程學專家艾倫·赫博士建議，上班族應採用“20～20原則”，即每坐20分鐘就站立20秒。此外，每隔2個小時，還要做一些矯正姿勢的伸展運動，鍛煉肌肉，提高...
2016-11-11 -
練氣功可以治療哪些疾病
練氣功可以治療哪些疾病 心身疾病最適合練氣功中醫認為，致病的原因主要有三類，第一類為“內因”，主要指精神情志方面的變動，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”。正常的情志活動並不致病。如果出現強烈...
2013-12-10 -
瑜伽三式 瞬間秒殺水桶腰
對於想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面就為大家推薦幾個瘦腰經典的瑜伽減肥動作吧。瑜伽減肥法一：扭轉法 1、身體站立，雙腳分開，寬度不要超過肩膀，注意雙腳不會邁八字。 2、呼氣，同...
2017-02-19 -
花生怎麼吃最抗癌延壽 你知道吃法嗎？
秋冬果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。花生仁中含蛋白質高達26%左右，相當於小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用；含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸占80%以上。花生的營養價值比...
2016-10-08 -
老年養生：在臥室做4件小事能延壽
臥室是老年伴侶培育親密關係和得到心靈撫慰的地方，在這裡完成幾件毫不費力的事情就能讓你活得更長，生活更甜蜜滋潤。美國“退休人員協會”網站對此進行了總結報導。 1.起床後、下地前，做伸展運動 無論晚上...
2015-10-14 -
老年養生：做好10件事延壽10年
澳大利亞墨爾本自然療法專家芭芭拉•博塔尼總結了一套能延長壽命且簡便易行的方法，你只需對生活習慣做一些小的調整，就能輕鬆延壽10年。 別讓睡眠打折扣。睡眠不足會導致很多問題，如記憶下降、憤怒、高血...
2015-10-13 -
防癌延壽必吃的九大食物
防癌長壽是都市人們最關心的話題之一，這兩方面想要做到，飲食是不能少的。精細養生的飲食方案對於身體健康來說至關重要。下面就和小編一起來瞭解瞭解防癌延壽的飲食方案是怎樣的吧。 防癌延壽的飲食方案 ...
2015-04-08 -
氣功能治療神經衰弱嗎？
氣功治療神經衰弱應該有一定療效。做氣功其實是一種精神療法，練氣功的人心裡有一種想法"練氣功能治好我的病"，這其實就是一種意念。如有些人入睡困難，入睡時就開始數數。數數並不能治療失眠，而是通過數數，排...
2017-02-19 -
做好這10件事 輕鬆延壽10年
近日，澳大利亞墨爾本自然療法專家總結了一套能延長壽命且簡便易行的方法，你只需對生活習慣做一些小的調整，就能輕鬆延壽10年。 1、別讓睡眠打折扣 睡眠不足會導致很多問題，如記憶下降、憤怒、高血壓、中...
2016-06-06 -
練氣功修身養性祛疾病
氣功入門方法 練功方法氣功的練習方法其實十分簡單,不外乎動功和靜功,且不需要借助什麼器械,只要如平常那樣站坐臥就可以練習了.只是由於初學者不習慣這種練習方法,站坐臥時會變的手足無措,因此可以借助佛家...
2013-12-06
