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五穀怎樣吃才最養身
研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。 大豆重養...
2011-12-12 -
五穀雜面雞蛋餅的做法
在早晚溫差比較大的情況下,胃腸道就非常挑剔了,一道好菜必不可少,學會做五穀雜面雞蛋餅這道菜是每個好媽媽必備的訣竅,記得在烹飪過程中放入少量薑、蒜,一般不愛吃辣椒的朋友別放哦,否則會影響味道。 1、...
2016-12-08 -
五穀雖有益 中醫專家建議吃粗糧要分體質
中醫專家認為,五穀雜糧雖有益,但總的來說,吃雜糧先要分年齡。青年時期人體代謝旺盛,需要一些脂肪、蛋白質,因此,葷素搭配、粗細結合更有利,雜糧不要吃很多,每天一碗雜糧粥就可以了。而隨著年齡的增長,...
2010-11-26 -
食療養生配方 細解五穀養生粥的製作配方
在生活中,越來越多的人對於食療養生的方法是十分認可的,而隨著人們健康意識的增強,通過食療方式養生,也逐漸成為人們所接受和認可的一種養生方法,因此,下面本文就為大家推薦一款有養生效果的五穀養生粥,以...
2016-10-01 -
五穀雜糧營養又保健
五穀雜糧是個“大家族”,諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。椐營養學家分析,五穀雜糧比起精製的麵粉和稻米,其營養價值更高,並具有防癌抗癌之功效。已經流傳1 00...
2010-07-13 -
五穀雜糧三十全超級大補粥的做法
人的生活水準的提高,就開始注重養生保健了。但是很多人對養生存在極大的誤區,養生並不是保健藥,又或者是花錢保養。那麼,現在我就來介紹下五穀雜糧三十全超級大補粥這道菜的做法。 1.1洗乾淨各種食材...
2016-10-25 -
五穀養顏粥的做法
對很多女性朋友來說,看到別人有一手好的廚藝都是非常羡慕的,羡慕別人,今天大家只要跟著小編一起來學習五穀養顏粥的做法,一定也會讓你的廚藝大漲哦!下面就和小編一起動手吧! 1.將以上材料除芝麻、生燕...
2016-10-25 -
五穀蟲的功效與作用
藥理作用 1.平喘作用,分別腹腔注射40%五穀蟲乙醇提取物4ml和採用離子交換法從五穀蟲提取所得的總氨基酸2.4ml,對豚鼠吸入磷酸組胺誘發的哮喘有較好的預防作用;五穀蟲乙醇提取物和五穀蟲總氨基酸...
2017-03-11 -
盡情享受五穀雜糧 女人必學的九款食療粥
粥無需保持形狀,也不需要加入油鹽。製作山藥紅棗粥、綠豆百合粥、紅豆薏米粥、紫薯粥、燕麥粥、水果粥、八寶粥之類花色粥食,既可以滿足美食感,又可以輕鬆快樂地享受五穀雜糧,增加營養供應,同時增加了粗糧雜...
2016-05-18 -
這樣吃五穀讓身體更健康
燕麥八寶飯好瘦身 燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用,其實偶爾用燕麥做一做八寶飯,更能起到美容養顏、延緩衰老的作用,燕麥中含有多種酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延緩人體細胞的衰老,是中老...
2014-04-25 -
精子品質下降多吃五穀雜糧補葉酸
前不久,閨蜜興奮地告知一個好消息“她懷孕了”。沒有陪伴她的人,根本不知道她為了能懷上寶寶下了多大的功夫,吃了多少苦。不過苦盡甘來,也不枉費她兩年來的付出。不過在與她的聊天中,發現她老公也跟她一起補...
2011-12-01 -
五穀雜糧的最佳好吃法
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意,就是粗...
2016-09-15 -
五穀雜糧對肺癌患者來說重要嗎
對於肺癌患者來說在調理中營養是不可以缺少的,所以從肺癌飲食上來說是有一定的講究的,至少不能像以前一樣的大吃大喝了,所以家屬應該給肺癌患者安排一些飲食上的規矩,這樣才有利於肺癌患者的健康。 那麼...
2012-11-06 -
春季補充能量多攝入五穀雜糧!
小米粥="text-indent:2em;"> 現在人們對於飲食往往是速食形式,不然就是油膩和熱量高,對於一些人的身體造成極大地傷害,到了春季人們的身體免疫力有所下降,各項身體機能運轉不是過快 就是...
2016-03-18 -
吃五穀雜糧也可以防癌嗎
近年來在蔬菜、水果、豆類及其它植物性食物中,還發現一些不具有營養作用、但有生物活性的微量物質,如黃酮、植物固醇、植物雌激素等。 五穀雜糧也防癌 研究各類食物與惡性腫瘤之間的關係很重要。 飲...
2012-12-29 -
五穀雜糧應對症下藥吃
針對糖尿病: 燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後,如同海綿一樣,吸水膨脹呈凝膠狀,增加食物的黏滯性,延緩食物中葡萄糖的吸收,同時增加飽腹感,使糖的攝入減...
2010-07-27 -
五穀雜糧食療的原則
小麥:含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等,還含有豐富的維生素E,是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品;另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。 小米:性味甘微寒,有健脾、除濕...
2010-07-27 -
五穀雜糧對症吃
針對糖尿病 燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後,如同海綿一樣,吸水膨脹呈凝膠狀,增加食物的黏滯性,延緩食物中葡萄糖的吸收,同時增加飽腹感,使糖的攝入減少...
2010-07-29 -
五穀豐登八寶鴨的做法
從小到大衣食住行被父母包辦的你,現在混進社會了,還能夠單獨做點什麼事呢?尤其是吃飯,你能夠自己解決嗎?或許你可以天天在外面吃,但是這種行為不但浪費金錢,而且還毀健康。所以,年紀輕輕的你應該學會自己做...
2016-10-25 -
五穀雜糧最佳的健康吃法
▲糙米稀飯“刮”脂肪 我們去飯館吃飯,偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥,雖然也是大米煮制,但是口感和氣味都比白粥要好,這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚 芽,其中維生素和纖維素的含...
2010-09-03