精子品質下降多吃五穀雜糧補葉酸

前不久， 閨蜜興奮地告知一個好消息“她懷孕了”。 沒有陪伴她的人， 根本不知道她為了能懷上寶寶下了多大的功夫， 吃了多少苦。 不過苦盡甘來， 也不枉費她兩年來的付出。 不過在與她的聊天中， 發現她老公也跟她一起補充葉酸， 而且是在補充葉酸3個月後懷上的孩子。

一直以來， 在我的觀念裡都是準備懷孕前3個月女性開始補充葉酸的， 男性為何也要補充葉酸呢?

眾所周知， 女性在準備懷孕前3個月需要適量補充葉酸， 但是現代的研究發現， 從優生的角度看， 男性也需與女性一樣補充葉酸。 調查顯示，

因為葉酸是幫助合成DNA的物質， 男性補充一定量的維生素和葉酸， 可以極大地改善精子的品質， 從而還可以避免後代的出生缺陷。

補充葉酸除了用藥外， 還可以通過飲食的管道獲得， 比如多吃粗糧， 五穀雜糧中葉酸的含量是比較高的。