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練習瑜伽需要中場休息
練習過瑜伽的學員們都知道，在練習的過程中，每做完一個動作，教練都會讓大家休息會，有的學員不太明白瑜伽練習時為什麼要強調中間的休息，尤其是初學者們總是希望大運動量的練習以緩解酸漲感，往往一口氣練習好...
2012-09-27 -
職場男人休息方法
眾所周知，當人長時間處於勞動強度較大，且伴有心理壓力時，可能會出現認知方面的障礙，如注意力不集中、短時記憶差、表達能力減弱、情緒波動、寒戰和夜間盜汗、呼吸變短、腸道激惹症狀（腹疼、腹瀉、便秘）、...
2012-07-19 -
兒童得了急性腎炎應怎樣休息和飲食？
1.應強調休息，患病1個月內應嚴格掌握，絕對臥床起碼半個月，因為嚴重的併發症多發生在這段時間。孩子生性好動，一般在家休息應有人看管，儘量免除活動。如恢復順利，2個月以後可以複學，但須避免體育及劇烈活...
2017-02-27 -
5分鐘休息瑜珈 坐班OL解壓心法
每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓...
2012-09-27 -
哪種胃病要在家休息
一、哪種胃病要在家休息二、胃病愛找哪7種人三、自測你有哪種胃病哪種胃病要在家休息胃病,是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸,甚至噁心、嘔吐等等。臨...
2016-09-15 -
白領午休如何做到真正地休息
午休1真正地休息 離開你的辦公桌或辦公區域。午休時坐在辦公桌前是絕對的大禁忌。有越來愈多的報告已經證實了久坐的危害，所以即使只是站起來走一走，走到另一件房間去吃飯也是很重要的。 2遠離所有的螢幕 試...
2014-07-02 -
上班族中午如何休息
一、上班族中午如何休息二、午睡禁忌三、午睡的益處上班族中午如何休息1、專家告訴我們,中午能夠小憩半個小時,那麼能有效恢復我們的體力和腦力,對我們的身體大有裨益。2、對於簡單趴在辦公桌上休息,更好的辦...
2016-08-10 -
壓力山大週末來調節 玩玩失蹤善休息
隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的心理負擔也在日益加重。對上班族來說，壓力很普遍，既有來自工作上的，也有來自人際上的，還有家庭及其他的一些因素。總之，壓力多種多樣，絕對的輕鬆是不存在的。壓力就像洪水...
2015-03-30 -
休息痢型細菌性痢疾
症狀：下痢時發時止，纏綿不愈，飲食減少，倦怠畏寒，嗜臥，臨廁腹痛裡急，大便夾有黏液，或見赤色，舌質淡，苔膩，脈濡或虛數。 治則治法：溫中清腸，調氣化滯。 中成藥：（一）複方黃連素片，口服，1次3～...
2017-03-04 -
休息型痢疾
病因病機：諸家雲：多因兜澀太早，積熱未盡，加以調攝失宜，不能節食戒欲。 證候表現：所以時作時止。 處方：補中益氣東加肉果、木香，吞駐車丸。亦有陰虛多火，不能勝任升、柴、木香者，只用駐車丸加人參、肉...
2017-03-04 -
休息好使心力衰竭病人更健康
“休養”與“生息”如果完美地結合，那麼衰弱的心臟就會逐漸恢復正常的功能。近年來通過中西醫結合治療的臨床驗證，許多心力衰竭患者的大心臟明顯縮小或完全恢復正常大小，心臟功能明顯改善，生活品質有了很大...
2012-05-08 -
正確休息有利於心力衰竭的預防
健康的心臟應該就像自己的拳頭那麼大。少年時，心臟的總重量才250～280克;老年時，心臟功能在減退，重量卻在增加，即使沒有心臟病，60歲以後也增至300～350克。 心臟明顯擴大，其實就是心力...
2012-04-27 -
孕婦健康靠休息夠嗎？這些方法更保健！
懷孕好好休息就足夠了?不少人認為，懷孕之後就要開始養胎了，安靜的休息，辭掉壓力大的工作，在家靜靜的養胎……其實，一味的“養”未必真的利於母嬰健康!這是因為，孕期的健康不但靠“養”，還需要科學的調理...
2016-10-08 -
不同肝炎患者如何進行休息與運動
適當合理的休息是慢性肝炎病人養生的重要環節，不同類型的肝炎患者，休息及運動的原則不同，應嚴格遵守，加速病情的康復。 1、重症肝炎：重症肝炎患者肝臟結構破壞萎縮、肝功能衰竭，臨床表現出極度乏力、嚴...
2012-11-08 -
休息時間還做？你就不怕累死
利用碎片時間練瑜伽是忙碌都市女性健身的好方法，上班休息的間隙、晚上睡覺之前，都是練瑜伽的好時刻。下面，將與大家分享9個適合在上班休息時間中練習的瑜伽動作。 1幻椅式變體 動作要領：坐在椅子...
2016-07-14 -
肝炎患者要學會主動休息
張先生是一位肝炎患者，任何喜慶節日他都滴酒不沾，飲食方面也非常講究，不敢越雷池半步，太太看張先生身體恢復得不錯，還安排了十天假期和張先生一起去旅遊，然後才各自投入工作崗位，繼續未完成的工作。讓張先...
2012-12-10 -
孕期注意事項 合理安排休息
睡眠是最好的休息方式，一次孕期女性可以適當多增加一些睡眠時間，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。...
2010-08-11 -
老年人練習氣功不宜蹲坐休息
不宜蹲坐休息：鍛煉後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。 因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液...
2012-11-15 -
子宮肌瘤手術要休息多長時間
子宮肌瘤如果不及時治療，隨著肌瘤大小的增加常會引起不孕。子宮肌瘤引起不孕的原因常是由於肌瘤正好堵住子宮頸口或輸卵管內口而影響精子通行，或肌瘤佔據了受精卵著床的部位而不能坐胎。那麼，子宮肌瘤手術要休息...
2016-12-06 -
子宮肌瘤在手術後要休息多久 術後要注意什麼？
接受手術可以切除子宮肌瘤，但是術後患者一定要好好休息，養好身體。那麼，子宮肌瘤在手術後要休息多久？術後要注意什麼？子宮肌瘤治療方式很多，我們最常見的子宮肌瘤手術包括開腹式肌瘤切除術、腹腔鏡微創手術、...
2016-12-06
