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保持心情愉快是緩解更年期失眠的關鍵
失眠對於女人來說是一件非常頭痛的事情,因為它不僅會影響正常的生活,而且還會對女人的容貌造成不良的影響,所以,一旦女性出現失眠的症狀,是應該引起重視的,那麼,更年期失眠如何解決呢? 專家介紹說,更年期...
2013-04-20 -
退休老年人要怎樣保持心理健康
當自己意識到自己將進入離退休角色,當一個人快步入老年期時,處於這個階段的人心理活動較為劇烈,容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動,因此,增進心理健康,順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要...
2012-12-27 -
保持心理健康的5個小妙招
1、與他人聯絡感情 與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係,可以豐富你的生活,並給你帶來幫助。 2、做運動,培養愛好 如舞蹈和園藝,或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好,促進身體的靈活...
2010-08-01 -
微生態平衡治療腹瀉
嬰幼兒腹瀉為何不宜動輒使用抗生素呢?經過臨床研究發現,嬰幼兒腹瀉時腸道厭氧菌明顯減少,這就意味著腸道內的微生態系統嚴重失去平衡,病原菌容易侵襲,促使腹瀉發生,腹瀉又可導致腸道菌群發生紊亂,使細菌...
2012-03-18 -
這些食物讓你經期也保持心情愉悅
75%的女性都患有“經前期綜合征”,症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因,是體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。血清素是一種負...
2010-12-08 -
老人保持心理健康的方法有哪些
一、修養法。 要加強自身思想修養,遇事把心放寬,眼光看得遠一些,要樂觀。 二、轉移法。 有了憂愁,主動改變環境,到活潑、愉快的生活中去,和人們說笑,精神為之一振,煩悶即可消除。 三、忘卻...
2012-12-23 -
老年人怎樣才能保持心理健康
老年人心理健康標準?人們在活動的時候,通常各種感官認識外部世界事物,通過頭腦的活動思考著事物的因果關係,並伴隨著喜。怒。哀。樂等情感體驗等。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。 以下...
2012-12-22 -
退休老人要如何保持心理健康
當自己意識到自己將進入離退休角色,當一個人快步入老年期時,處於這個階段的人心理活動較為劇烈,容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動,因此,增進心理健康,順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要...
2012-12-19 -
老人保持心理健康的6個需求
工作: 離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求,驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會,自己又不能創造這方面的條件,將會影響他們的身心健康。 關...
2012-12-19 -
怎麼保持心情預防子宮肌瘤
子宮肌瘤這樣的一種婦科疾病給女性的身心健康都帶來了非常大的影響,而且通過相關資料顯示,目前子宮肌瘤疾病的發病率也呈現出逐漸上升的趨勢。專家指出女性預防子宮肌瘤,保持好心情是預防的關鍵。 好心情...
2012-07-12 -
老人最有效的保持心理健康
人老了,不隻身體會衰老,心理也會出現各種各樣的問題,因此,老年人如果想延緩衰老,必須先保持心理年輕,因此老年人需要學會自我調節,雖身體不能再年輕,但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老...
2012-12-18 -
12個食療方調節內分泌 保持激素平衡
提到內分泌失調,大家或多或少都會知道些。我們人體有內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一期調節人體的代謝和生理功能,在正常情況下各種激素是保持平衡的,如果因為某種因素打破了這種平衡,就會引起機體出現各...
2015-05-12 -
老人保持心理健康的要點有哪些
老人養生 心理健康的五大要點,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 老人養生中,保...
2012-12-13 -
保持心理健康很重要
心理健康很重要,因此我們要學會心理養生。那心理養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?下面就來具體的瞭解一下。 1、善良是心理養生的營養素 心存善良,就會以他人之樂為樂,樂於扶貧幫困,心中就常有...
2012-07-12 -
老年人如何保持心理年輕
人老了,不隻身體會衰老,心理也會出現各種各樣的問題,因此,老年人如果想延緩衰老,必須先保持心理年輕,因此老年人需要學會自我調節,雖身體不能再年輕,但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老...
2012-12-12 -
保持心理健康的4大箴言
當今人為了生活得更加幸福而努力學習和工作。但生活並不是一番風順,如何在逆境和挫折面前保持心理健康,避免各類心理問題困擾,下面為你分享保持心理健康的四句箴言。 一、積極快樂心態 人生在世十有八九...
2010-07-26 -
退休老人要怎樣保持心理健康
離休和退休是生活中的一次重大變動,由此,當事者在生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面都會發生很大變化。由於適應不了環境的突然改變,而出現情緒上的消沉和偏離常態的行為,嚴重的甚至還會引...
2012-12-10 -
老年人要怎樣保持心理健康
人老了,不隻身體會衰老,心理也會出現各種各樣的問題,因此,老年人如果想延緩衰老,必須先保持心理年輕,因此老年人需要學會自我調節,雖身體不能再年輕,但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老...
2012-12-10 -
痛風患者要充分休息並保持心情愉快
痛風給患者帶來危害,影響患者的生活和工作,患者要充分休息並保持心情愉快,以免加重病情。 充分休息 痛風患者一定要充分休息,不要過度勞累,尤其是不要熬夜;作息時間一定要規律,晚上準時休息,避免著...
2012-12-24 -
白露養生:8招保持心臟活力
白露將至,白露是個典型的秋天節氣,從這一天起,露水一天比一天凝重成露而名。白露節氣,天氣開始轉涼了哦!白露應該怎樣保護自己的心臟呢?別擔心,小編為您一一盤點。 美國《健康與幸福》網路雜誌最近刊...
2012-08-16