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入秋吃柳丁保持好身材
吃柳丁也能讓你擁有好身材,做個瘦美人哦!柳丁減肥法幫你速效減肥,健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單速效減肥的柳丁減肥方法吧!一起來健康減肥! 柳丁顏色鮮豔,皮薄汁多、酸甜可口,營養豐富,是...
2009-11-03 -
巧睡覺助減肥 保持好身材不發胖
目錄: 第一章:巧睡覺助減肥 保持好身材不發胖 第二章:減肥三步 有條不紊成功減肥 第三章:6個方法 讓你想瘦幾斤就瘦幾斤 編者按:減肥瘦身是一個長久不變的話題,不管什麼時候都有人在做這...
2012-02-21 -
3個瘦身偏方 讓你保持完美身材
在減肥的過程中,你有用過哪些減肥偏方嗎?相信想減肥的人大多數還是對減肥藥不放心,對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑,因為要瘦更要健康。今天,小編在這裡為廣大MM介紹幾個瘦身必備的小偏方。 對於那...
2011-10-25 -
早上小習慣讓你保持窈窕身材
忙碌的上班族,每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材,容易做到又不用特別安排鍛煉時間。 Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝...
2011-09-19 -
如何調節心理狀態保持好身材
如果不好好管理你的情緒,也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣,身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加,它會引起肥胖。另外研究還發現,你越生氣、越經常生氣,你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上...
2013-07-26 -
孕期適當補充營養 保持產後好身材
准媽媽們在懷孕的時候,總害怕孩子的營養不夠就猛吃,結果產後身材走形很苦惱。其實只要掌握了孕期補充營養方法,就能讓你產後也保持好身材。 女性在孕期必需控制體重,否則除了身體變形外也容易招致消費艱難...
2011-10-09 -
男人想保持健美身材的方法
俯臥撐練出健碩胸肌 窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。 一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點,雙臂張開,與肩同寬,或比肩更寬,背部、腰部和臀部呈一條直線,肘部用...
2012-08-16 -
男人保持最好身材的捷徑
1、明天就開始晨練 早晨7點,你覺得除了睡懶覺,還能幹什麼呢?其實這時候,也正是晨練的好時間,你可以去跑步,或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實:早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。推薦...
2012-04-07 -
更年期女性如何保持好身材
更年期女性體態變化的主要原因是由於卵巢功能的衰退,導致雌激素水準下降,出現脂肪代謝障礙,雌激素水準在脂肪代謝中起十分重要的作用,更年期女性雌激素水準降低,致使血液中膽固醇含量增加,低密度脂蛋白及...
2014-05-19 -
擁有7個好習慣 讓你保持好身材
當你將減肥融入日常生活後,你會發現自己在不知不覺間就可以瘦下來。下面為你推薦7個簡單日常小行為,只要你每天堅持做,一步一步調整自己的生活節奏,每天習慣性地做這些,一段時間下來就會有驚喜的發現,保持好...
2015-12-29 -
控制食欲的最好方法,幫您保持好身材
俗話說“民以食為天”,可是食欲太好對人們來說有時候也不見得是一件好事兒,因為它不但會引起體重的大幅度增加,還會引起身體的很多種疾病,比如:高血壓、脂肪肝、高血脂等等,因此學習會控制食欲的方法就變得...
2017-03-05 -
懷孕11周:這樣吃可以保持好身材
懷孕11周,如果你能這樣吃,那麼你可以保持一個好身材哦! 一個水果: 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二盤蔬菜: 每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬...
2013-04-01 -
女性有哪些保持迷人身材妙招
女人怎樣才能保持迷人身材呢?女人做到以下十三點可讓你保持魔鬼身材。 1、計算你每天可以攝入多少卡路里的方法,是用你的理想體重(以磅計)乘以14。 2、每週針灸一次的人,體重可在3個月內減輕4...
2012-06-22 -
林憶蓮吃素減肥 身材保持有高招
林憶蓮吃素減肥 林憶蓮說:“其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多,不僅可以享“瘦”一下,還可以徹底改變體質,連帶皮膚也可以變好。”吃素容易肚子餓,通常有全麥麵包或爆米花帶在身邊,餓了吃...
2012-11-24 -
女人生完小孩怎樣保持好身材
第一,在準備要孩子之前幾個月不能去刻意減肥。 太過分地控制飲食和過量運動雖然可以達到減肥的效果,可一旦懷孕後就不能控制飲食,運動量也不能過大,這就勢必造成反彈。況且,無論何種減肥一般都得節食,就...
2012-03-05 -
產婦怎樣保持好身材
分娩後,身體發胖是大多數新媽媽的“傷心事”。一旦造成產後肥胖,再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。為了保持“苗條女兒身”,“坐月子”的女士應儘量做到以下五點,一定會產後不發胖。 保持好心情 ...
2012-09-29 -
怎麼讓你保持完美身材
對於那些減肥人士來說,快速達到減肥效果才是所追求的目標,因此,越來越多的快速減肥偏方在風行。不過,下面介紹的偏方你聽過了沒? 海鹽按摩瘦身法 海鹽能殺菌,相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美...
2012-02-25 -
3種蔬菜汁 助你保持完美身材
完美的身材是女人追求的一個重點目標,而想要擁有好身材,除了在平時積極進行運動鍛煉之外,在飲食方面也應該多加重視,在日常生活中有很多食物都具有排毒的功效,下面,專家就來推薦3種蔬菜汁,它們可以幫助你保...
2013-09-07 -
教你如何在冬季保持苗條身材
冬季大家喜歡吃一些高熱量的食物來抵禦寒冷,而且也喜歡待在家裡,這樣一樣,吃得多動得少,肥胖的問題就容易出現,這給愛美的朋友造成的困擾是比較大的,下面,專家就來教你如何在寒冷的冬季保持苗條的身材,一起...
2013-07-03 -
男人如何保持健美的身材
男人想要擁有健美的身材就像女人想要擁有美麗的容顏一樣,健美的身材不僅能夠展現一個男人的魅力,而且還能夠擁有健康的體魄,可是男人怎麼才能夠保持健美的身材呢?那我們就一起來看看吧。 俯臥撐練出...
2013-05-03