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更年期如何保持好身材
中年發福不僅僅是指男人,很多女性到了更年期後也顯得體態臃腫,甚至與二三十歲時的身材判若兩人。 其實更年期女性受雌激素分泌減少的影響,一方面食欲增加,胃口特好,另一方面新陳代謝卻變得緩慢,所以不留神身...
2017-03-07 -
常做水療保持好身材 盤點水療按摩手法
水療是什麼?水療是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水, 以不同方式作用於人體以防病治病的方法。水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等;...
2016-02-23 -
鄭多燕減肥操 保持完美身材
鄭多燕是韓國的健身皇后同時也是一位47歲的辣媽,由於自創了一套健身舞才保持了火辣的身材,MM們也想像鄭多燕一樣保持火辣的身材嗎?那就趕緊和鄭多燕老師學習一下她保持身材的方法吧! 鄭多燕減肥操 ...
2013-04-17 -
張含韻身材面容保持好 傳授健康護膚貼士
張含韻護膚有道,傳授美容方,同時竟爆料保持身材是吃大蒜,放開那妹紙,讓我們都來試試吧~醋水去油光油性肌膚的人每天早上起來,臉上都會泛著油光,用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分,但很可能破壞角質層,造成內油...
2013-07-08 -
5妙招保持苗條身材運動前喝冷飲倒著跑步
要保持苗條身材,除了節食之外,運動更是關鍵。並且,除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文,列出了5個瘦身妙招,值得一試。 1.運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的...
2010-09-16 -
健康飲食才能讓你保持好身材
導讀:吃貨們總是希望吃下去的是美食,肉不長在自己身上,因此總是要跟美食和脂肪作鬥爭。吃貨一般都羡慕那些怎麼吃都不胖的MM,那麼怎麼才能做到吃不胖呢,做個健康的吃貨呢? 一:科學飲食 ...
2017-03-08 -
運動前不妨喝杯冷飲 五妙招保持苗條身材
要保持苗條身材,除了節食之外,運動更是關鍵。並且,除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文,列出了5個瘦身妙招,值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫...
2010-09-20 -
少吃少油八分飽 助你保持美好身材
對於身材尚未走樣的朋友,營養師建議要掌握幾個原則:只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖,如果要吃點心,也要“淺嘗”即止;如果身材已經走樣了,那也別灰心,低卡路里的飲食和持續規律的運動,可以幫助恢復正常...
2014-09-12 -
揭秘姚笛窈窕身材的保持秘訣
近日關於文章劈腿姚笛的報導可謂是佔據了各大網路和報紙的頭條,文章發表聲明承認出軌並像馬伊琍道歉,而馬伊琍也發表聲明用“且行且珍惜”來回應丈夫,似做出了諒解,而姚笛作為兩人婚姻中的“小三”卻始終保持沉...
2014-04-10 -
喝牛奶也能保持苗條身材
有研究表明,牛奶裡含有微量的煙醯胺核糖,可以產生驚人的健康效益,比如說儘管懶於運動,飲食比較油膩也一樣可以讓你保持苗條身材。 研究結果顯示,讓小鼠攝入高脂肪飲食的同時,也攝入高劑量的煙醯胺核糖,可...
2017-03-09 -
杏子還有減肥的功效,想要保持好身材
杏子的減肥功效 杏子潤腸。因為杏子中含有的檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素等具有止咳潤腸之效。能夠及時的將腸道內的油脂垃圾等排出體外,很大程度上杜絕了人體脂肪的堆積。 低熱量。經研究發現,平均每100克杏...
2017-03-09 -
夏季如何飲食?保持你的好心情,好胃口,好身材
夏季飲食注意事項 每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發生胃腸道疾患。因此,炎熱季節必須講究飲食調節,採取相應的對策。 加一些苦味食物。苦味食物中所含...
2017-03-09 -
葡萄柚助你保持好身材
節食者們早就發誓稱葡萄柚能幫助他們減肥。現在,科學家們開始相信他們了。一項研究發現,吃高脂肪食物時喝葡萄柚汁,可減輕高達五分之一的體重。 研究還表明,葡萄柚在控制血糖水準方面的作用相當於處方藥物。...
2017-03-10 -
食療方式似抽脂 保持窈窕好身材
是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖,看著自己渾身的贅肉,於是狠心想要去減肥。可是眾多減肥方法試過之後自己的體重還是原來的那樣,不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一定的功效呢?下面我...
2016-07-06 -
運動前不妨喝杯冷飲 5妙招保持苗條身材
要保持苗條身材,除了節食之外,運動更是關鍵。並且,除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文,列出了5個瘦身妙招,值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫...
2010-10-10 -
保持女人身材年輕的生活細節
青春美麗是值得珍惜和保護的,請瞭解延緩女人身材衰老的日常生活細節。 1 放下二郎腿:很多女人都喜歡翹二郎腿,但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們,改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎...
2010-08-25 -
做個俏媽咪 保持完美身材五大攻略
誰說懷了孕,當了媽,就得讓自己忽略身材的變化!如果能在妊娠期間保持特殊之美,心情也會變得愉悅起來,對胎教也很有利哦! 孕婦隨著妊娠月份的增加,生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生...
2011-04-20 -
減肥瑜伽 練瑜伽幫你保持苗條好身材
保持苗條的身材不僅會讓我們看起來更加有活力,對我們的健康也很有益處。今天,我們和大家一起來學習幾組減肥瑜伽,減肥瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著相關的減肥...
2017-03-12 -
十大減肥運動加速脂肪燃燒 保持火辣身材
美女們是不是都好想減肥呢?又是不是總是沒有找到最好的減肥方法呢?可是身上的脂肪堆積得一天比一天多,減肥已經刻不容緩,得趕快行動起來。來看看這些減肥運動吧!讓你的脂肪加速燃燒。 1、12分鐘的自...
2011-02-07 -
保持好身材 堅持健美操是關鍵
一、拱臂運動 1、預備姿勢:跪撐,抬頭,背平直。 2、動作:拱背,低頭,收縮腹肌,保持姿勢5秒鐘,還原。反復做8次,收縮腹肌時口呼氣,還原時鼻吸氣。 二、體側屈運動 1、預備姿勢:盤腿...
2011-05-03