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老人想健康長壽要養成這些好習慣
壽命的長短,不止與自然有關,更與我們日常的生活習慣有莫大的關注,規律的起居,合理的飲食這些都是你健康長壽的必要條件,而老人亦是如此,上了年紀抵抗力下降,容易被疾病侵襲,因此只有做到良好的生活習...
2013-07-12 -
老人健康長壽要多吃發酵食品
人到了老年期,就想著怎麼健康長壽,最近幾年,科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知,它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議:現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品,這...
2013-02-22 -
想健康長壽 男人一生離不開這8種食物
想健康長壽 男人一生離不開這8種食物 男人要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。11個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少...
2017-04-12 -
老年人健康長壽 記住堅持六件事
老年人若是想要健康和長壽,每天最好堅持做好以下這六件事。 1、早晨醒來最好賴床3分鐘 賴床很是政策,由於人體在睡覺時,身體的各項功能都會放緩放輕鬆,造成起來呼吸和心跳、血壓等就會迅速恢復正常的情況...
2017-04-13 -
8種食物可助老人健康長壽
老年人想要健康長壽,除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛煉外,還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。 1.魚 30年前,研究者們開始研究為什麼因紐特土族人幾乎沒有心臟病,原因是...
2013-05-29 -
想要健康長壽 每天堅持做好這六件事
老年人若是想要健康和長壽,每天最好堅持做好以下這六件事。 1、早晨醒來最好賴床3分鐘 賴床很是政策,由於人體在睡覺時,身體的各項功能都會放緩放輕鬆,造成起來呼吸和心跳、血壓等就會迅速恢復正常...
2017-04-14 -
老人要想健康長壽 心態好最重要
長壽是很多古來稀的老人所嚮往的,其實健康長壽也不是像想像那麼困難,平時多注意鍛煉、健康飲食和心態良好,什麼樣的老人能長壽呢?他們的共同特徵有哪些?專家根據多年的研究和觀察,為大家總結如下。 ...
2013-02-10 -
老年人六字訣幫你健康長壽
老年人運動是保健養生的基礎,適當的運動比如晨跑、散步都能幫助腸胃入中,同時如果能在早晚都嘗試聯繫腹式呼吸還能增強消化功能,減少便秘的發生 進入老年以後,重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積...
2013-05-05 -
讓男性健康長壽的保健美食
男性在現代的這個社會壓力是很大的,所以需要我們更要加以關係和照顧,那麼應該在平時的飲食中怎樣選擇呢?下面就來看看專家的幾點建議吧。 1、黃豆:黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆製品的男人罹患前列腺...
2013-06-08 -
孕婦吃的營養均衡 寶寶健康長壽
很多人都說孕婦所吃的東西要一式兩份,一份是用來自己吃,一份是給孩子吃,雖然說法有點絕對,但是科學家研究證明,孕婦合理的膳食對寶寶的健康有著極大的影響,如果孕婦在孕期營養攝入充足,孩子出生後會活...
2013-06-05 -
得了糖尿病 依然能健康長壽
要為富裕做好準備 歷史發展到今天,食物充足了,人們不再擔心挨餓了,但能量還是一如既往地儲存起來。因為你不知道這個事情,你對於富裕的生活還沒有做好準備,你盡情地享受美食,出門就坐車,於是漸漸發胖。 ...
2010-06-21 -
中醫名著《黃帝內經》中的健康長壽
健康長壽一直是人們堅持養生的動力和美好願望,但是談到健康長壽的奧秘是什麼?很多人也是一知半解。中醫名著《黃帝內經》中就曾提到健康長壽與先天遺傳因素密切相關。 天壽過度——先天遺傳稟賦超過常人 所...
2013-08-09 -
中醫教你10個健康長壽的秘訣
1.吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋...
2013-12-09 -
讓老人們健康長壽飲食方!
長壽是大家都想追求的事情,那麼如何才能讓老人健康長壽呢?其實飲食得到是能夠達到這種功效的。那麼要如何飲食才是健康的呢?老人飲食過程中要注意些什麼呢? 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人...
2013-09-09 -
老人常搓8個部位助健康長壽
年紀越大就會越重視身體健康,可老年人身體抵抗力降低,很容易受到一些疾病的侵襲,那麼,如何呵護身體健康?有關專家指出,經常按摩身體的8個部位有助於身體健康。 1.搓鼻: 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常...
2014-02-10 -
心理健康長壽的一大支柱
心理健康的人才能更長壽,想要讓自己活的舒暢開心,首先就要學會不要太顧忌別人的眼光。我們是為自己而活,只要不自私,不損人利己,那麼隨心所欲又有什麼不妥呢?如果你總是事實衡量想要找個最好的方法的話,那...
2010-07-20 -
老人健康長壽生活的秘訣
很多老朋友看見我都問為什麼我比他們年輕,又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲,除了頭髮全白外,既無頸椎、腰椎病,也無內臟疾病,105歲時,還能日步百里,身負30~40斤步行)。...
2011-10-19 -
有利健康長壽的三個秘訣
所謂一日之計在於晨,其實,早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起床做這三件事可以使身體處於健康的狀態,保證身體的康健與長壽哦。 第一件事:四方眺 立定,兩眼平視,先向東遠眺;然後,半閉目...
2011-04-06 -
健康長壽“四個五”
老人要健康長壽其實很容易,記住下面四個五原則: 五個要:1要唱、2要笑、3要俏、4要睡覺、5要健康苗條。 五個難:101歲的藥王孫思邈提出:1名利不去難長壽、2喜怒不除難長壽、3聲色不去難長壽...
2013-08-04 -
排名前十的健康長壽習慣
1.多喝水 水不僅能拯救人們的生命,還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關資料表明,很多疾病是由於攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣,並適量攝取果汁、各種湯品,增加水分的攝入。 2.倒金字塔的飲...
2014-06-09