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女性貧血如何調理 六大方法必須知道
方法步驟: 01 多吃蔬果——貧血的人平時一定要多吃一些蔬菜水果和一些含鐵量比較豐富的食物,含鐵量比較豐富的食物包括蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等,同時還需要注意一下多多補充一些維生素c,因為維...
2017-02-04 -
春季 可常吃六大順氣食物
春天到了,氣溫升高,同時氣候也比較乾燥,比較容易引起上火,出現焦躁、情緒低落等。中醫認為,笑口常開,保持樂觀的情緒是比較利於養生的。 綠豆 具有清潔皮膚的作用,特有的保濕成分及礦物質,可給皮...
2013-03-24 -
春季養生最該防的六大疾病
鼻出血: 春季發生鼻出血比例遠遠高於其他季節。主要是因為人們突然獲得室外活動機會,特別興奮。春天空氣溫度增加而濕度降低,使冬天過久收縮的鼻腔血管擴張,鼻內產生乾燥、發癢等不適感,稍一摳挖即會出...
2013-02-26 -
中老年人春季養生六大注意事項
1、衣要“治寒” 醫學家孫思邈曾說過“春天不可薄衣”。中醫認為,防病如禦敵。春季乍暖還寒,氣溫多變,如衣著單薄,保暖措施不利,極易受寒患病。特別是中年人各種生理功能開始減退,對氣候變化的適應...
2015-03-10 -
細數春季吃韭菜的六大好處
春寒還料峭,春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”,性溫,有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一,建議人們到春季不妨多吃一些春韭,以祛陰散寒。而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃...
2014-03-26 -
春季女性美白肌膚的六大蔬果
番茄 主要美白成分:維他命c。 番茄營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘...
2013-04-12 -
春季按摩六大養生穴位能祛濕
春季按摩穴位能祛濕1、血海穴屈膝,在大腿內側,髕底內側端上兩寸,股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後,會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用:可輔助緩解月經不...
2017-03-13 -
養肝益精 春季六大養生法則
常言道,民以食為天,在氣候由寒轉暖的春天,人們飲食生活的安排須順應陰退陽長的“天時”,注意以下六大養生原則。 多進時蔬 春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病,以及出現“春困”...
2010-02-23 -
春季護肝六大調理法則
做護肝操 乾洗腿,兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然後再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。 臥姿養肝。春季宜早睡早起,睡覺最好能頭東腳西,仰臥而睡。同時,...
2010-03-02 -
春季飲食養生的六大原則
春季食物以選則一般性調補食品為宜,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質,還可充沛體力。然而,對於身體明顯虛弱的人,則需要選擇適當的滋補中藥來調養,如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。...
2012-03-19 -
春季養生護肝的六大秘方
護肝秘方一:多喝水 多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 護肝秘方...
2013-04-07 -
春季裡的六大順氣法寶
1.綠豆 具有清潔皮膚的作用,特有的保濕成分及礦物質,可給皮膚提供充足水分,有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。 2.山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積,適...
2013-03-17 -
適合春季補腎的六大食物
1、黑棗:補腎養胃 黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效,有“營養倉庫”之稱。黑棗具有豐富的營養價值,如碳水化合物、膳食纖維、脂 肪、果膠和蛋白質等、同時還含有豐富的維生素和礦物質,更重要的是黑棗...
2013-03-26 -
春季美容瘦身的六大果汁
茉莉香西芹檸檬汁—清腸道,減脂降壓 材料:茉莉花1朵,西芹80g,黃檸檬1個,蜂蜜2茶匙 做法:將茉莉花浸泡後洗淨,西芹洗淨,去掉老筋,切成小段備用。將黃檸檬洗淨,去掉外皮,取出果肉。養生...
2013-04-08 -
春季預防春困多吃六大食物
春筍 古人有詩雲“嶺南市裡筍如酥,筍味清絕酥不如,不需咒筍莫成竹,頓頓食筍莫食肉”。春天是春筍嘗鮮的好時節。這哥們被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩,營養豐富,含量較高的...
2013-04-15 -
春季六大細節護“痘”寶
水痘高發 六大細節護理“痘”寶寶" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 水痘是多發於...
2012-03-14 -
春季養生六大原則及食譜推薦
春季養生原則: 一、調節飲食: 春天新陳代謝旺盛,飲食宜甘而溫,富含營養,以健脾扶陽為食養原則,忌過於酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不宜多進大辛大熱之品,如參、茸、烈酒等,以免助熱生火。...
2014-03-04 -
春季食補 不可錯過的六大美食
一日三餐是維持人體生命活動的物質基礎,人體需要的營養物質幾乎都是從食物中獲取的。所以一日三餐吃什麼就是個關鍵問題,吃得好吃的科學就能幫助大家健康長壽,吃的壞可能會影響人體健康。俗話說藥補不如食補。...
2013-06-01 -
春季六大運動減肥方法
俗語“春季不減肥,夏季徒傷悲。”所以各位愛美的帥鍋美女們要抓緊時間減肥了。那麼春季如何減肥最合適呢?在這裡小編為大家介紹六種運動減肥方法。 快走 在春意盎然的日子裡,快步行走健身法是個不錯的選擇。...
2017-02-20 -
春季女性健康六大常識,你瞭解嗎?
古人雲,等閒識得東風面,萬紫千紅總是春,春天是萬物復蘇的美好季節,而在春季的養生問題更是人們所津津樂道的。尤其是女性健康方面,在春季的養生就尤為重要,那在春季的養生方面,女孩子應該注意哪些地方呢?...
2017-03-06