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什麼是八段錦口訣
在各種各樣常見的養生方式中，不同的人所選擇的養生方法也是有所不同的，但是，對於一些常見的對人們養生有利的方法，顯然是值得大家去學習並加以推廣的，而八段錦口訣就是值得大家在養生的時候去掌握的知識。 ...
2016-04-28 -
女性減肥必備六口訣 讓你永保25歲青春
俗話說“三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月男友沒”為了在即將到來的熱辣季節裡“露”出好身材，不少女性朋友開始了艱苦的減肥計畫。然而“瞎減肥，更會徒傷悲。”這裡正佳養生網為你介紹下女性減肥的六大...
2016-04-28 -
健身氣功八段錦的口訣及動作要領
一、起勢：兩腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調整呼吸守丹田。 二、兩手托天理三焦：叉指上托抬頭看，平視上撐意通天。兩臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。 三、左右開弓似射雕：跨步直立搭手腕...
2016-04-29 -
健身氣功八段錦 八段錦的口訣及動作要領
氣功在老人中是非常受熱捧的一種健身方式，很多的老人都開始練習氣功，當然老人練習的健身氣功是沒辦法和真正的硬氣功相提並論的，只是能起到一些保護身體的效果。今天就教大家健身氣功八段錦的口訣及動作要領，一...
2016-04-29 -
肚皮舞如何練習 肚皮舞基本動作詳解與口訣
有人說肚皮舞是少數幾種比較難的舞蹈，其實不然。跳好肚皮舞只要練好腰部動作，你要看到腹部那些美麗的珠片都因為你的抖胯而飛舞起來，而肚子上的小肥肉也隨之不見。大家一起來學習肚皮舞吧。 肚皮舞基本動作練習...
2016-04-29 -
秋季養生 女性秋燥飲食的口訣
秋天既不酷熱也不嚴寒，最容易出現秋燥。燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二...
2016-05-01
