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白領麗人 白領們的午休計畫全攻略
為了避免睡覺的各種囧態,也讓自己睡得舒服一點,白領們紛紛開始團購“午睡裝備”。從眼罩到充氣枕,從卡通抱枕到催眠音樂盒,設備一應俱全,就在同事們拿出自己的靠枕,準備在椅子上彆扭地睡一會兒時,從容地攤開...
2016-05-01 -
白領的悲哀 午睡4大方法讓午休不再“悲哀”
夏天,天氣炎熱,容易犯困,工作了一上午之後,更是恨不得睡個午覺。在夏日裡午睡雖然重要,可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視,否則午睡失當,還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康起來。 ...
2016-05-01 -
午休趴桌睡覺:增加患青光眼風險
上班族這工作桌就是午休的重要場所,長期趴桌上睡覺造成的危害也是不小的,其中這得青光眼得風險也是比較大得,一起來看看這詳細介紹。 午餐後休息15分鐘左右才能午休 午休趴桌睡覺 大部分的白領...
2016-06-14 -
午休是人類自我保護的一種方式
如果不能回家睡午覺,也要盡可能地在課桌上躺著午睡,而不要趴在課桌上睡覺。此外,午飯之後不要馬上午睡,午睡時間以半小時為宜。午睡的重要性-午睡時間多久才正常?午睡的重要性德國的研究者坎貝爾認為,睡眠週...
2017-03-04 -
入秋應當午睡,但午休並非時間越長越好
俗話說,“春乏、秋困、夏打盹。”在秋分時節來臨的時候,我們也正式開始了“秋困”的日子,專家認為,秋季應該午睡,但是午休時間卻不是越長越好。為什麼會出現“秋困”夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調,...
2017-09-07