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健康養生應要去五難才能延年長壽
三國時期魏國的嵇康的《答難養生論》指出養生的一些難處，他總結出共有五難。我們如能解決這五難，相信健康長壽也不難。 第一、名利不滅。 中醫認為養生第一難就是名利思想太重。老子也曾說：“知足不辱，知止不...
2017-03-07 -
壽自“玩”中來
古人養生講究“玩”，把玩作為“喜養”。喜是“七情”中最積極、最良好的情緒，是精神上的營養滋補劑，對健康非常有益。 “喜”要靠“養”，“養”的方法就是“玩”。一個人如果把對生活的認識，提升到欣賞...
2010-07-06 -
哪些食療方去五臟火
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口...
2012-04-22 -
中醫 養生要克服這五難
隨著生活水準提高，人們早已不是僅僅滿足於溫飽，養生成了現代社會的熱門話題。在這個資訊時代，我們打開電視，拿起報紙，都可以看到專家們給出的豐富多彩的養生方法。但是，養生並非易事，需要更多實踐。 ...
2015-06-11 -
常搓十個部位健康長壽自然來
每天早晚搓臉、手、腳等處，會感覺特別舒服。“搓”在中醫按摩推拿中，屬於摩、推、擦的範疇，就是用手在體表施加少許壓力，進行單方向、往返、或環轉的活動。經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病。常搓...
2016-08-07 -
兩個小動作，每天做一做，健康長壽自然來
兩個小動作，每天做一做，健康長壽自然來1、踮腳經常站立和久坐的人常會感到下肢酸脹，重者出現下肢靜脈曲張，這是下肢血液回流不暢所造成的。不妨每小時做一次“踮腳”活動。具體方法是：不斷地抬起兩腳腳跟，...
2017-11-10
