三國時期魏國的嵇康的《答難養生論》指出養生的一些難處， 他總結出共有五難。 我們如能解決這五難， 相信健康長壽也不難。
第一、名利不滅。
中醫認為養生第一難就是名利思想太重。 老子也曾說：“知足不辱， 知止不殆， 可以長久。 ”就是說人們不受利欲的引誘， 不作過分的奢求， 這既不是什麼恥辱， 也不會有什麼危害。
第二、人在生氣時。
若恨得直咬牙， 臉青一陣白一陣， 手足發抖心發顫時， 必然會陰陽失調， 氣血不和， 經絡阻塞， 臟腑功能紊亂而致病。
第三、聲色不去。
什麼叫聲色不去？簡單地說就是好色。 社會上有句話叫男人有錢就變壞，
第四、滋味不絕。
就是管不住自己的嘴。 有人明明是脂肪高、血脂高、膽固醇高、肥胖、心臟不好， 可是每天還胡吃海塞， 這樣對養生肯定不好。
第五、神慮轉發。
就是考慮的問題太多， 活得不自在。 大家看長壽的人， 心態一般都非常寧靜。
