近視幾乎是一個全球性的問題。
調查顯示，
目前全球有近20億人受近視困擾，
到2020年近視人數將比現在多6億，
到2050年近視人數將是現在的兩倍以上。
如何解決近視的問題?目前大概只有有以下幾種選擇：配戴眼鏡、手術矯正。
比起這些“痛苦”的選擇，
不如未病先防，
從現在起做運動預防近視。
長跑是減慢近視度數增長的一種方法， 也是治療假性近視的一種方法， 但最好是在光線好的天氣， 只有這樣才能讓眼睛看到遠處的物體才能讓眼睛放鬆。 從為了健身、鍛煉身體的角度， 我建議先以走路步行的鍛煉方式開始;每天就以這2000米為基礎或者相應的再少點，
美國日前公佈的一項最新研究成果顯示， 多參加戶外活動和少看電視可減少孩子患近視的風險。
美國康奈爾大學和新英格蘭眼科學院的研究人員把191個平均年齡在13.3歲的孩子作為研究物件， 跟蹤調查他們每天參加戶外活動、閱讀、玩電腦和看電視的時間， 並每年定期檢查孩子的視力。
研究發現， 患近視的孩子每週參加戶外活動的平均時間為8.3小時，
最新一期的《眼睛與視力科學》雜誌報導說， 參加戶外活動可以使孩子多看遠處事物， 這有助於阻止近視的形成;此外， 戶外陽光可使孩子瞳孔收縮， 加大眼睛的聚焦力， 看到的事物更清晰， 從而起到預防近視的效果。
報導說， 雖然目前尚不能確定孩子近視率高與戶外活動過少有必然的聯繫， 但可以肯定的是， 多參加戶外活動可幫助正在成長中的孩子預防近視， 儘管這些戶外活動並不一定是體育運動。
