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羽球姿勢很重要 不標準易傷身
編者按:很多的人打羽毛球姿勢都不標準,時間長了導致了各種疾病。打羽毛球正確的姿勢是什麼?姿勢不正確對身體有什麼傷害? 1.球站姿 當球在對方場地時,在等待對方回球的時候,不少人雙腳都是左右平...
2012-10-23 -
杠鈴深蹲 這些不對的姿勢要避免
如今越來越多的人去健身房進行健身運動,但是很多健身器材大家都不是很瞭解,杠鈴就是其中之一,一些人在進行杠鈴深蹲運動時都會出現一些錯誤的姿勢,這是需要我們注意的,除此之外我們還需要瞭解使用杠鈴健身...
2016-01-28 -
調整姿勢瑜伽練出優雅氣質
【導讀】調整姿勢瑜伽練出優雅氣質,瑜伽健身已經成為一種時尚,它不僅可以雕塑外在形態,還能提升個人氣質。下面編輯給你準備的一套健身瑜伽動作,調整姿勢瑜伽練出優雅氣質。 調整姿勢瑜伽練出優雅氣質 ...
2015-05-27 -
打坐的標準姿勢是什麼?
對養生觀念比較強的人們來說,總想著將各種養生措施付諸於實踐中,這樣既能修身養性,還能讓自己的健康狀況不斷改善。像打坐就是比較常見的一種養生方法,不過一定要掌握正確的坐姿乃至一些注意事項,才能起到更...
2016-01-18 -
做這事用錯了姿勢男人腰廢了
做這事用錯了姿勢男人腰廢了腰椎病的預防工作十分的重要,那麼預防腰椎病有哪些要點呢?下面我們一起來看看具體的情況吧。預防腰椎病有哪些要點在日常工作過程中,經常使用電腦的人群應特別注意正確的坐姿。正確的...
2016-03-02 -
盤點拳擊基本姿勢
拳擊基本姿勢boxing basic stance 正確的姿勢能幫助拳手更好地發力,也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭裡釋放出來。因為,一個好的姿勢不僅能使你出拳的速度加快,而...
2011-09-01 -
吸煙會導致的弱視
煙導致的弱視稱為“煙草中毒性弱視”。 其主要表現 一是視力障礙;視物不清,戴眼鏡也難以矯正,隨著視力減退逐漸加重,到一定時期,連視力表上0.1也看不清楚; 二是視野改變:早期視野中間出現一團啞鈴...
2017-02-28 -
仰臥起坐的正確做法,仰臥起坐的正確姿勢
每個人都想要個平平的小腹,也都知道仰臥起坐可以瘦腰收腹,可是關於做仰臥起坐,你到底瞭解又有多少呢?讓小編來教你如何來做仰臥起坐減肥瘦身吧! 腰腹部減肥錯誤動作: 1.身體收起幅度不夠高:很...
2014-02-11 -
女人這一事用對姿勢多活15年
女人這一事用對姿勢多活15年1保持平躺仰臥的姿勢,兩腳打開與肩同寬,先將右腳向上抬起10CM,腳尖往裡勾起並停頓一秒,再輕輕放下,注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5...
2016-01-09 -
女人7種姿勢千萬別試
女人7種姿勢千萬別試1工作現象:很多女性工作時姿勢不正確,喜歡含胸駝背,看不清楚電腦就弓背伸頭。危害:弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈,誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢:選擇高度、後背角...
2014-12-01 -
跑步減肥的正確方法,四個錯誤的跑步姿勢
跑步減肥的正確方法 就要這樣跑! 1.跑步的最佳時機:早晨與傍晚 早晨與傍晚是跑步的最佳時機。早上空氣清新,出外跑步活動一下全身,一邊呼吸一邊迎著和暖的陽光,此時紫外線不是太強,能從...
2014-01-15 -
八式簡單有效的瑜伽姿勢
【導讀】瑜伽不但有減肥的功效,還能提升女性的體態美,塑造身材對皮膚的保養也有好處,那麼最有效減肥瑜伽有哪些呢,下面就由小編為您帶來八式簡單有效的瑜伽姿勢,希望八式簡單有效的瑜伽姿勢能對您有所幫助。...
2015-05-23 -
吸煙影響老年人的視力
發表在最近出版的英國《眼科雜誌》上的一份研究報告稱,即使在戒煙後一段時間內,有吸煙史的人患眼病的危險要高於從不吸煙的人。 澳大利亞研究人員發現,吸煙會增加老年人視力衰退甚至失明的危險。悉尼大學...
2010-08-13 -
跑步的正確姿勢是怎樣的
相信大家對於跑步肯定不會陌生吧,跑步是我們常見的一種運動,跑步的好處非常的多,經常跑步不但可以起到提高人體免疫力功能的作用而且還可以起到抗衰老的好處,此外跑步還可以起到很好的減壓功效,所以跑步深受...
2015-04-11 -
吸煙多吃鹽易“燒心”
胃酸倒流主要症狀是胃灼熱, 即“燒心”,病情嚴重可能導致食道癌。瑞典斯德哥爾摩卡洛琳醫院m·尼爾松博士說,他們對3153名胃酸倒流患者和超過4萬名無“燒心”症狀的人進行了研究。結果發現,吸煙與胃...
2010-08-13 -
吸煙會加快心智衰退
而曾經吸煙者的心智衰退速度約是那些從不吸煙者的兩倍。研究人員指出,一生中吸煙越多的人,隨著年齡的增長其智力衰退的速度越快。 在這項研究中,研究人員對9209名65歲以上的老人進行了智慧測試,然...
2010-08-13 -
男人切毋如此吸煙
誤區之一:清晨一支煙,精神好一天 這是一些“老煙槍”的自我感覺,他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙,還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支煙,就無所適從,甚至總覺得少做了一件事似的。特別是...
2010-08-13 -
年輕婦女吸煙易發心梗
冠心病危險因素對男女兩性的重要性有所不同,存在著與激素相關的代謝差異,尤其是年輕人。為判定吸煙女青年發生mi的危險程度及吸煙與其他危險因素的關係,dunn等進行了研究。研究納入1993年10月至...
2010-08-13 -
糖尿病人吸煙危害大
糖尿病患者有很多都是幾年甚至幾十年的煙齡,吸煙對正常人的身體都是有影響的,更何況是2型糖尿病患者,吸煙對與呼吸系統,消化系統的損害已經越來越多地被醫學界所證實,那麼,吸煙對糖尿病患者又有什麼影響呢...
2016-09-27 -
吸煙的肺戒煙後能恢復正常嗎
養生之道網導讀:吸煙的肺戒煙後能恢復正常嗎?我們知道吸煙對肺的損害很大,不少吸煙人士認識到這點後,為了健康著想開始戒煙,但存在一個疑問——吸煙的肺戒煙後能恢復正常嗎?看看下文的解答。 一、吸煙的肺戒...
2016-05-05