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力量訓練4部曲完美塑身
減肥後的身體塑形，才會讓你更加美麗動人。最好的方式莫過於肌肉雕塑訓練。再說，力量訓練不再是，你想像中的鐵疙瘩：啞鈴和杠鈴的大重量器械了。現在的力量訓練，趣味性增加了許多，有了趣味性，想必害怕枯燥...
2010-08-06 -
最簡單、最實用的“金字塔”式訓練
它是指在練習某一動作時，逐漸增加每組的重量，相應減少每組的重複次數，直到重量加到預先安排的最大重量，次數在逐漸減少到預先安排的最低次數為止。 這樣練習的重量就形成一個上小下大的塔式，就把這樣的...
2016-07-04 -
養生堂天然維生素C咀嚼片
真正全天然維生素C，源于針葉櫻桃濃縮物，每２片含維生素Ｃ100毫克，全部來源於588毫克針葉櫻桃濃縮物，不含合成維生素C，真正全天然。針葉櫻桃濃縮物中，還含有維生素P，更有助於人體對維生素C的吸...
2010-12-07 -
養生堂成長快樂複合維生素咀嚼片（含鈣型）
【配料】全脂奶粉、山梨糖醇、碳酸鈣、白砂糖、可哥粉、維生素A、天然β-胡蘿蔔素、維生素D、天然維生素E、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、泛酸鈣、薊丙甲纖維素 ...
2010-12-07 -
美白牙齒四個小方法 咀嚼芹菜除去牙菌斑
美白牙齒四個小方法 咀嚼芹菜除去牙菌斑1蘋果醋飯後一杯蘋果醋，讓液體流動在口腔內的每一個角落，它不僅能夠促進人體消化道的功能，還可以有效清潔牙齒間的衛生，讓你綻放完美笑容。2咀嚼芹菜當然，天然蔬菜也...
2014-04-29 -
如何訓練左手運球
如何訓練左手運球1、用左手原地使勁拍球,力度可以時大時小,反正就用力拍,每天拍上半個小時!左手一開始原地拍球的時候,是顯得非常生疏的,因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶,所以左手剛開始拍球是...
2016-08-04 -
詳解：馬的基木步法訓練教程
養生之道網：馬和騎手的訓練必須是循序漸進的。要訓練馬達到更高的標準騎手必須有一個正確的騎乘姿勢必須與馬保持平衡和協調，好的騎術要求有個正規的馬的基木步法訓練過程。下面養生之道網為您詳解馬的基木步法訓...
2015-08-25 -
拳擊12大步法如何訓練
養生之道網：拳擊是中華武術中比較有攻擊力的項目，那麼拳擊步法如何訓練呢？下面養生之道網為您介紹拳擊步法如何訓練，看看吧。 拳擊中的步法主要以保持重心的滑步為主，前、後滑步，左、右滑步為基礎。當步法足...
2015-04-08 -
男士健身塑型訓練計畫，初學者必知！
男士健身塑形之前，健身教練的建議就是先要瞭解人體肌肉分佈，制定詳細的健身計畫。但是對於一些初學者而言，制定這樣的計畫顯然有一定的難度，沒關係，這裡就有一份現成的出擊健身塑形訓練計畫，大家可以按照這個...
2016-10-25 -
給男士的健身房健身減肥訓練計畫！
男士減肥如果去健身房的話也是蠻不錯的，至少在這裡可以將堆積的厚厚脂肪轉變為肌肉，何樂而不為?更何況，健身房還有很多志同道合的朋友，大家邊聊天邊健身，這樣很容易長期堅持下去。下面就來分享男士健身減肥計...
2016-10-25 -
爬行訓練，從根本提升孩子的潛在能力
爬行是孩子成長過程中的重要環節，可是很多家長不願意孩子在地上爬行，多數情況孩子都被抱在懷中或者是限制在嬰兒車中。很明顯的，這種家長沒能看到孩子爬行訓練的好處。可能不少的家長並不知道訓練孩子的爬行能...
2013-12-20 -
解讀：高臣果味鈣咀嚼片
果味鈣咀嚼片加以適當比例的維他命D，對鈣的吸收產生促進作用，經實驗證明有助於促進兒童及青少年身體骨骼和其他組織健康發育。 【改善作用】 1、幫助骨骼生長及牙齒發育，預防骨質疏鬆症、軟骨症及...
2009-08-14 -
三頭肌訓練方法有哪些
一個健美的身材，能夠多給男性打分，看上去不僅迷人，而且讓人感覺非常有安全感。三頭肌的鍛煉是很重要的，只要方法得當，可以看到明顯的效果，並且連帶肱三頭肌也會受到鍛煉。因此，具體的方法受到了很多人的關...
2016-01-16 -
熱身活動訓練方法
很多人在運動之前，因為沒有做好合理的，重在運動過程當中很容易抽筋或者受傷，這樣的運動肯定就得不償失，所以還是希望大家能夠多去認識和瞭解一些熱身活動的方法，那麼現在我們就具體介紹一下，熱身活動的正確...
2016-01-13 -
跑步訓練器鍛煉有哪些好處呢
跑步是日常生活當中比較常見的一種訓練方式，雖然國家對於跑步有各種各樣的比賽，但是在日常生活當中，跑步不會受到時間地點的限制，不管是老人還是小孩子，只要是運動中樞不受到阻礙的人，都可以進行跑步訓練，...
2015-10-28 -
跑步怎麼訓練呢
跑步是日常生活當中比較常見的運動，那麼現在的人越來越關注自己的身體健康，經常就會通過一系列的運動來鍛煉身體，促進血液的迴圈，尤其是一些老年人，可以利用跑步的方法，來預防高血壓，高血脂等多種疾病，但...
2015-10-28 -
男性健身減肥計畫 男人腹肌訓練必知方法
男性朋友在日常的生活中都喜歡健身，許多都希望通過健身獲得完美的身材，你們知道哪些男性健身減肥計畫呢?男性健身和女性健身有什麼不一樣的地方呢，今天小編就給大家詳細的介紹一下男性健身全攻略!看看男性...
2014-09-25 -
五球連推訓練法 球場推杆無鴨梨進洞
編者按：現在很多的人都喜歡打高爾夫，但是有一部分人會忽略高爾夫的一些基本動作。你知道怎麼訓練推杆可以提升你的進球幾率嗎? 其實在高爾夫果嶺上，不用去懼怕它，越是擔心，越不好把握，最重要的就是自...
2012-10-22 -
強化高爾夫訓練的生活用品
編者按：高爾夫是一項起源于西方的貴族養生運動，然而到了國內就變成了全民養生運動。你知道哪些生活用品可以幫你訓練高爾夫技巧嗎? 1.橡膠布條： 膠布真的非常有用。撕下兩條並把它們分別包裹在你...
2012-10-26 -
太極推手 太極推手的三種訓練方法
學習太極拳肯定要練太極拳推手，太極推手是太極拳的檢驗階段，也是太極境界提升階段。我們今天討論的是太極推手的三種訓練方法，太極拳教學有詳細的講解，下面隨著太極推手演練一下吧! 太極推手的三種訓練...
2016-05-12
