-
男人早晨吸煙危害大 輕鬆戒煙四步驟
如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁...
2011-09-01 -
自由泳換氣 四步驟讓你學會換氣
如今人們的健身方式已經不僅限於陸地了，很多人喜歡游泳健身，他們認為這樣效果更好。自由泳是所有游泳技術中比較簡單和基礎的，而想要學會自由泳，首先就該學習自由泳換氣。下面將為大家介紹自由泳換氣四步驟...
2016-02-16 -
女性卵巢保養精油按摩四步驟
生活壓力的加大導致女人經常出現失眠，膚色暗淡等情況，這主要和卵巢的健康有關，因此，作為女人的你趕緊採取措施好好的保養卵巢吧。一起來瞧瞧吧。 女性卵巢保養 精油按摩四步驟 步驟一：沐浴清潔後取...
2016-03-02 -
祛斑四步驟 擺脫雀斑的幾款美食
發生面部皮膚上的黃褐色點狀色素沉著斑，系常染色體顯性遺傳。日曬可誘發和加重皮損。多在3～5歲左右出現皮損，女性較多。其數目隨年齡增長而逐漸增加。好發於面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背...
2015-05-12 -
寵物春季保健四步曲
春天的太陽雖不如夏日豔陽逼人，但長時間曝曬在陽光下，還是會因為太熱或是紫外線的直射而影響狗狗的健康狀況。因此，遮陽是春季愛犬保健第一步，在陽光較強烈時，不妨為狗狗加個簾子遮蔽陽光。對於飼養在室...
2009-08-13 -
蜜蜂春繁注意四步驟
1、抖蜂緊脾 早春或倒春寒天氣，蜜蜂受低溫或寒潮的襲擊，產卵圈往往受凍而難以休息，對蜜蜂產卵十分不利。在春繁期間，將每2個蜂箱並列放在一起，在無風的傍晚，給每群蜂喂糖水（蔗糖∶水為1∶1）或對水蜂...
2017-03-11 -
松樹頭種植茯苓栽培四步驟
用松樹頭種植茯苓，成本低，產量高，收益大。 一、備料。把砍伐後不久，沒蟲蛀、未脫皮的松樹頭挖下來，截去周圍橫根，削去一部分樹皮（深度至木質部）。削麵間留1個3-5釐米寬不中斷的樹皮，以利於傳菌。直...
2017-03-11 -
四步走遠離子宮肌瘤
子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，目前的發病率大約在 20-40%左右，主要由平滑肌細胞增生而成，其間摻有不等量的纖維結締組織。子宮肌瘤容易造成貧血和營養不良，影響月經，導致不孕，產生壓迫症狀，嚴...
2014-01-14 -
怎麼控油收縮毛孔?做好四步即可成功
對於油性肌膚的人來說，其在平時要想避免痘痘或毛囊炎在自己的臉上出現，其就要做好控油收縮毛孔的準備工作。那麼，怎麼控油收縮毛孔好呢? 步驟一：做好日常清潔 清潔肌膚也就是我們日常說的潔面或洗臉，它是所...
2016-09-29 -
健身操基本步法是怎樣的
健身操是很多女性朋友都會選擇的一項健身運動，一般的健身操都是在室內進行的，可以起到瘦身的作用，保持我們身體的線條，生活中是可以多學習一些關於健身操的一些基本動作的，在做健身操的時候一定要保持行進有...
2015-11-21 -
太極拳教學 太極拳推手步法的練習要點
太極拳已經成為了一種時尚和流行，以前只有中老年人喜歡練太極拳，現在很多年輕人也是太極拳的忠實粉絲。如果想要練好太極拳，就得先練習太極拳的推手。那麼太極拳推手該如何練習呢?就讓我們一起探討一下吧! ...
2015-06-08 -
腹部四步呼吸法幫你減小腹
冬天外面天寒地凍，人也越來越懶。辦公室裡，和同事談事情用內線電話，檔用e-mail傳，中午吃午餐也是叫外賣，結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，又立馬窩在沙發上看電視，然後就上床睡覺...
2010-12-28 -
盛夏寶寶中暑的四步處理法
寶寶中暑的突出表現是高熱，一般中暑時體溫往往達到38℃-39℃，嚴重的中暑甚至體溫可達41℃以上。病初患兒出汗較多，繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調，皮膚反而無汗，幹而灼熱，面部潮紅...
2011-05-25 -
怎麼樣收縮臉部毛孔？第四步最重要
毛孔粗大的男人總是會給人一種特別不健康的感覺，而且皮膚也更容易因為鬆弛而失去彈性，更何況，肌膚有問題也容易打擊男人的自信心，在外面不敢表現自己。那麼，男人怎樣縮小面部毛孔最快呢? 正確的洗臉方法 洗...
2016-09-29 -
對抗老年人失眠的“四步走”秘笈
目錄 第一章：對付老人失眠的“四步方法” 第二章：老年人失眠的原因 第三章：保持良好睡眠的建議 第四章：治療失眠症小妙方 編者按：老年人隨著年齡的增加就連覺也變得很淺甚至是失眠。人們常...
2012-03-28 -
四步驟讓白領擺脫“頸”箍咒
2011，你被“頸椎病”了嗎？在腦前坐久了，是不是常有頭暈、視力模糊、手臂麻痹的感覺？別以為只是累了，其實頸椎問題已經找上門了！你知道自己是怎麼患上頸椎病的嗎？你知道怎麼擺脫這煩人的問題嗎？別急...
2011-08-09 -
飲食四步驟減肥法
什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。不要灰心放棄，調整好心態，將以下幾種方式同步反復進行，效果才會如此快速。2...
2011-01-13 -
外耳道濕疹，做好四步可預防
濕疹很常見，而且很多人對濕疹這種皮膚疾病也有一定的瞭解，那麼，你瞭解外耳道濕疹這種疾病嗎?相對來說，外耳道濕疹與其他的濕疹相比，還是不算多見，但危害性甚至超過了普通濕疹。那麼，外耳道濕疹都有哪些臨床...
2016-09-29 -
四步驟突破停滯期減肥不停步
幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心，不要因此而大亂陣腳。掌握正確減肥常識，四個步驟讓你體重繼續往下降！ 第一步早餐要吃 ...
2011-02-24 -
四步慢養法培養高情商的寶寶
一位網友問我，美國是否有專門鍛煉“EQ”的機構。我的回答是：“有！”但那不是一個專門強化EQ的學校，而是幾乎美國的學校都把情商教育融入每天的教學和校園生活中去了。而更應引起注意的是比學校更大的“情...
2012-04-27
