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夏季六大食物讓你輕鬆享瘦
夏季六大減肥食物 1、優酪乳: 熱量——72大卡/100克 優勢:優酪乳最大的優勢不在於減肥,而是輔助其它食物減肥,在飯後喝優酪乳可以促進消化和代謝,減少油脂的吸收。優酪乳和水果搭配在一起...
2014-05-26 -
夏天解暑食物來聚會 夏吃枇杷潤肺止咳消熱
夏天天氣悶熱,由於天氣熱,很多人都沒什麼食物,看起來也無精打采的。那我們經常吃什麼來解暑呢?接下來,小編為大家分享幾種能夠解暑的食物,讓大家知道在炎炎夏日該如何解暑。蔬菜開胃助消化有些蔬菜有不錯的消...
2013-08-04 -
夏季降溫常喝四種解暑粥
天熱汗多,因此大暑養生,首先要重視補水,平時喝開水最好,必要時,則應該適當補充鹽分和礦物質,以維持身體所必需。此外,夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,還應重視以粥養生。1、綠豆粳米粥綠豆60克,粳米100克...
2014-07-10 -
夏季降火“三提醒” 教你三招摟住“火”
一旦到了夏季,人容易煩躁不安,這多是由於氣溫逐漸升高,加劇緊張心理,導致心火過旺所造成的。如何祛除這種“心火”呢?看看下文。 夏季降火“三提醒” 一、“降火”要有度 炎熱的夏季,人們習慣多喝點菊花...
2014-07-09 -
夏季6大食物防曬功效超防曬霜
陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低,而“防曬”食物能提高皮膚的抗氧化力、幫助清除...
2012-05-17 -
夏季8種食物提神抗疲勞
“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夾雜著煩躁和無力,排山倒海襲來,一擊即中,直接催眠。為什麼夏季更容易疲勞困乏呢?夏季出汗多,容易丟失鉀元素,導致低血...
2015-05-19 -
夏季降血糖有什麼好處
冬夏兩季血糖高度不同,從病理生理學分析,主要原因有兩點: 一是夏天胰島素敏感性增高; 二是夏天活動量較大,代謝加強,消耗過多。根據這一變化規律,不論是西醫或中醫,都認為夏天是降血糖的最佳時機...
2013-07-20 -
夏季十種食物 健脾又養心
夏季炎熱的天氣,總是會讓人感到煩躁,加上夏季脾胃功功能低下,人們經常感到胃口不好,因此應該多吃些健脾祛濕養心之物,在飲食上易清淡為主。除了這些之外此時的高危天氣很容易讓人中暑,因此還應多吃一些具有消...
2013-07-12 -
夏季降火消暑的飲品
咽喉幹腫——蜜梨膏 蜂蜜甘平,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。 嘴唇乾裂——黃瓜獼猴桃汁 黃瓜性甘涼,能清熱解毒,利水...
2011-06-22 -
夏季八種食物 助你有效戰痘
炎熱的夏天一來,痘痘也跟著來了,成了很多人的煩惱。下面就和小編一起來看一下有哪些可以有效戰“痘”的食物吧。1、大豆大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著於皮膚。同...
2013-08-10 -
夏季這些食物一吃准變黑
1、深色、油炸的食物 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食;油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物...
2011-05-31 -
夏季哪些食物不能吃冰?
1、月經前後1周 女性不管有沒有痛經,專家建議月經前後1周,最好不要吃冰。 2、空腹的時候 很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯,以為可以清腸很健康。專家提醒,因為精力湯材料多是生冷的蔬果,有...
2011-06-03 -
夏季預防食物中毒的12個妙招
1、注意挑選和鑒別食物,不要購買和食用有毒的食物,如:河豚魚、毒蘑菇、發芽土豆等。 2、烹調食物要徹底加熱,做好的熟食要立即食用,儲存熟食的溫度要低於7℃,經儲存的熟食品,食前要徹底加熱。 ...
2011-06-03 -
夏季降火吃什麼好?
夏季炎熱,人出現口乾舌燥,上火的現象都是有的,夏季上火是很常見的,那麼夏季要怎麼降火呢?夏季降火如何飲食呢?一起來瞭解一下夏季如何降火。 夏季降火吃什麼: 咽喉幹腫——蜜梨膏 蜂蜜甘平,能...
2012-05-15 -
夏季哪些食物有助於清火
夏季“上火”可通過飲食調節,且“食療”有獨特的效果。 “苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。...
2012-05-22 -
夏季哪些食物可防曬
專家表示,除了做足防曬功夫,內在調養也同樣重要,以下六類“防曬”食物,夏天不妨多吃。 一、每天吃高維C水果。 維生素C是“永遠的美膚聖品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每皮膚科醫生都會...
2012-05-22 -
夏季哪些食物可提高寶寶免疫力
下面為您推薦以下六類食物,讓寶寶免疫力得到提升。 番茄 含有多種抗氧化強效因數,如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C,可提高寶寶免疫力,修補受損的細胞,保護細胞不受損害。實驗證明,當...
2012-06-23 -
夏季哪些食物有助於消暑開胃
下面是中醫專家推薦的,適合夏季多吃的消暑開胃的美味。 第一,宜選擇優酪乳。夏季氣候炎熱,優酪乳是早晚理想的飲品。早上適當地喝優酪乳,可以補充蛋白質和能量;晚上喝優酪乳時,加兩勺麥片可產生生長激...
2012-07-22 -
夏季吃八食物祛濕消腫
夏天,除了熱,讓人們更難受的是頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適,這就是中醫常說的“濕”在作怪。對於易浮腫體質的人來說,夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物,都會出現水腫的症狀。本期,我給大家...
2014-08-01 -
夏季防暑食譜大全 紅豆湯的做法
菜系及功效:腎調養食譜 利尿食譜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜 防暑食譜 口味:甜味 工藝:煮 紅豆湯的製作材料: 主料:赤小豆3000克 調料:白砂糖200克 教您紅豆湯怎麼做,如何做...
2012-07-06