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清火的食物 夏日多吃這些能有效去火
提起夏天,很多人首先想到的就是炎熱的天氣。的確,持續高溫是人們最怕的氣候,還容易上火。上火了怎麼辦呢?這時候,清火的食物就很受歡迎了。可能很多人還不知道哪些食物是可以降火的,或者知道得不錯。這裡...
2016-07-03 -
夏日必備的防曬食物 西瓜柳丁少不了
夏日防曬的必備水果 1西瓜 西瓜92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C,還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸,這些成分對皮膚的營養和美白效果都不...
2014-07-08 -
夏日多吃富含鉀的食物 5招快速消除疲倦法
缺鉀吃什麼 夏天補鉀冠軍竟是它夏季就應該多補充一下鉀元素,這樣我們才會有精神,才會有力氣。那麼這些補鉀冠軍你不放多吃一些。1最佳蔬菜——紫菜紫菜富含鉀元素,每100克中含鉀1796毫克,在蔬菜中算很...
2015-06-03 -
草莓解毒蓮子養心 揭秘夏日不可錯過的8種食物
夏日最該吃的八大養生食物1萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。2茄子抗老夏季對人體的損耗大,...
2014-07-22 -
夏日養生——生薑養生法
薑是我們飲食上不可缺少的一種調料,其實夏天生薑還有許多的養生法。下面就介紹一下生薑的養生法。 消夏解暑:中醫認為生薑能“通神明”,意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時,用薑汁一杯灌下...
2013-01-05 -
十五種強心食物,預防心臟疾病!
日常生活中很多人都備受心臟疾病的折磨,只有平時注意強心,才能有效地預防心臟疾病。下面我們來看看強心的食物有哪些。 1.黑芝麻 黑芝麻中含不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預防動脈粥狀硬化...
2015-11-02 -
夏日養生的涼茶配方
導語:夏季裡的各種毛病也逐漸多了起來,夏季的特殊氣候讓人們脾胃不適,沒胃口,總是吹空調的人們還會覺得無力,這時候就需要用一些特殊的涼茶配方來幫你祛除暑氣了。一下推薦的幾款涼茶配方是經典有效的,大家...
2013-07-05 -
夏日養生:清火祛濕,戒躁制怒
夏季氣候炎熱,夏日是是很多疾病的高發季節,人們普遍感到不適,那我們該如何安然度夏呢?大眾養生網從大眾的角度為您解讀夏日養生的奧秘。調整好自己的作息,適當的夜臥早起,少吃油膩食物,心情保持愉悅,便可...
2013-08-08 -
食用海鮮小心食物中毒
食用海鮮小心食物中毒,海鮮美味又營養很多人都說多吃海鮮好,那麼是不是所有的海鮮都可以多吃呢?下面請專家為我們解密。 海鮮的料理方式多元,滋味清爽鮮嫩,是老饕盛讚、營養專家也豎起拇指推薦有益健...
2013-09-04 -
夏日養生湯的做法
夏天是一個炎熱的季節,每當夏天來臨,我們的媽媽們就會給自己的兒子做一些清淡的骨頭湯,即滋補又可以降火,像涼瓜黃豆扇骨湯。媽媽們可以讓兒子感覺到自己的手藝,還能在炎炎的夏日加深母子之間的感情。下面就...
2015-11-15 -
心臟健康和飲食關係大 盤點護心食物有哪些
很多人都不知道心臟健康和飲食有多密切的關係,想要保持心臟健康就要吃對食物才行。同時,也會有一些飲食會危害到心臟健康。今天,就來具體為大家介紹一下保持心臟健康,應該怎麼吃吧。哪些食物保持心臟健康蘋果:...
2017-05-20 -
高血脂患者的護理事項 夏日養生如何降脂
生活中,高脂血症與高血壓和高血糖並稱為“三高”,是對人們健康危害很大的心血管疾病,在中老年人身上具有高發性。與糖尿病患者的飲食調節相應的是,高血脂病人同樣對飲食要求很嚴格,節制飲食,避免高脂肪高熱...
2017-06-17 -
立夏養心食材有“八寶”靚湯 做法如下!
立夏養心食材有“八寶”靚湯 主要功效:健脾祛濕、清熱解暑 推薦人群:暑熱口渴、小便不利、水腫人群及夏季濕熱天氣裡的普通人群。 材料:冬瓜500克、荷葉1角、薏米30克、芡實20克、陳皮少許、鴨肉30...
2017-06-21 -
夏日5種食物搭配輕鬆瘦身,別說我沒有告訴你!
夏日很多MM都想著減肥,可是怎麼減肥才更健康更有效呢?下面就和小編一起來看一下減肥的食物搭配吧。 1、鮮檸檬+水 檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝,不僅能充分吸收其中...
2017-06-25 -
夏日養生按摩 揭秘人體上的5大黃金穴位
經常按摩穴位的好處?人體上的7大“黃金穴位”詳細介紹。穴位是針灸治療疾病的刺激點與反應點。腧與‘輸’通,有轉輸、輸注的含義;“穴”即孔隙。所以,腧穴的本義即是指人體臟腑經絡之氣轉輸或輸注於體表的分肉...
2016-04-28 -
夏日養生巧用生薑 消夏解暑除腳汗腳臭
“家備生薑,小病不慌。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。除做日常調料外,生薑在夏季可治療不少病症。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。 消夏解暑 中醫認為生薑能“通神明”,意思是指...
2016-04-29 -
飲食常識 當心食物消毒的四個誤區
很多人都會習慣把買回來的食材進行消毒,認為這樣才會讓自己的健康有保障,但是因為一些人對食物消毒認識的偏差,卻是令到健康受損的關鍵。今天小編告訴大家要當心食物消毒的四個誤區,一起來瞭解一下吧! 誤區一...
2016-05-01 -
7種有毒蔬菜千萬別吃 小心食物中毒
現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為“第七營養素”。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處...
2016-05-01 -
夏日養生常識 炎炎夏日要記住8個健康常識
炎炎夏日要記住8個健康常識有哪些?夏至節氣常常衣單被薄,即使體健之人也要謹防外感,一旦患病不可輕易運用發汗之劑,以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血痰滯,以防心臟病的發作。夏至膳食調養中,應以低脂、...
2016-05-01 -
7種有毒蔬菜千萬不要吃 小心食物中毒
有毒的蔬菜 1、無根豆芽 有的豆芽(特別是黃豆芽)在生產時施用了除草劑,使生長出來的豆芽粗壯而無根。除草劑中含有致癌等物質,而無根豆芽中就吸收了這種毒物。因此,這種無根豆芽不宜食用。 2、久存的老...
2016-05-01