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午睡不對損健康 趴桌睡致大腦缺氧
為了下午的工作與學習有一個更好的開始和效果，通常就會以午睡的方式來補充體力。而不同的人午睡的方式都不一樣，有的只是趴在桌子上小睡一會，這樣的休息遠遠是不夠的。現在我們就來瞭解一下，在午睡之中有什麼...
2016-09-30 -
健康的大腦最愛睡覺
【導讀】發表於《生理學雜誌》的研究報告表明健康的大腦最愛睡覺，食用過多果糖會降低機體對胰島素作用的敏感性，而胰島素在大腦中會抑制腦細胞的正常活動，大腦神經細胞活力明顯降低，破壞了清晰思考的能力，因...
2015-05-07 -
健康生活方式預防大腦缺氧
腦是人體各器官中對氧的需求最大的器官。腦的重量只占體重的2%~3%,而腦的耗氧量占人體總耗氧量的20%~30%.心臟輸出血量的15%都供給了腦。但是，腦組織本身幾乎沒有一點點供能物質儲備，全部依靠...
2015-10-19 -
味精導致頭痛，8種食物讓大腦更健康！
你是否經常吃咖啡因、味精和高鹽等食物呢？據研究，這些食物吃太多會危害大腦哦！那麼知道什麼食物才有益大腦健康呢？吃對食物可提高智力，而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。經研究...
2016-08-24 -
高脂肪魚類 有益心腦健康
魚油中含有一種omega-3脂肪酸，它可以減少心臟病以及中風的風險還能減緩動脈血管中淤積的形成，甚至還可以降血壓。因此，現在美國心臟協會建議，健康人群每週至少食用兩次高脂肪含量的魚類。 在巴賽隆納...
2017-03-09 -
吃烤魚 對大腦有益健康
核心提示：每週吃一次烤魚有益大腦健康。研究者表示，生活方式因素，比如吃魚，往往可以引起機體大腦的結構性改變，而多種生活因素的融合往往會對大腦的健康帶來一定的效應，這或許會抑制個體在老年階段的大腦認...
2017-03-10 -
常喝9種飲料 大腦更健康
核心提示：飲料喝太多不好，但是選對飲料喝，可以幫助提升腦力，改善認知，這些大腦喜愛的飲品包括石榴汁、薑黃茶、黑巧克力飲料、漿果果汁、白開水等。 選對飲料可改善認知，提升腦力。據美國MSN生活網報導...
2017-03-10 -
心理越健康越能增強大腦功能
癌症病人常常具有某些特定的性格特徵，如內向、抑鬱等，因而這些性格被稱為“癌症性格”。預防和治療癌症，性格有著很重要的作用。 樂觀的精神、良好的情緒、積極的心理狀態能增強大腦皮層的功能和整個神經...
2011-03-20 -
睡前用電腦健康受影響
對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。 ...
2010-08-28 -
白領養生多吃魚更補腦健康常在！
白領們工作一忙起來，常常覺得自己“腦子不夠用”，那麼白領們吃點什麼能夠更好地補腦呢？答案是：魚類。就像孩子多吃魚能更聰明一樣，魚類可以說是最佳的補腦食品之一，今天為白領們介紹一道美味的魚料理：香煎...
2016-02-19 -
什麼壞習慣損害腦健康
現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為‘纖維芽細胞生長因數’的物質會明顯增多。不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老...
2013-06-27 -
常喝9種飲品，大腦更健康！
飲料喝太多不好，但是選對飲料喝，可以幫助提升腦力，改善認知，這些大腦喜愛的飲品包括石榴汁、薑黃茶、黑巧克力飲料、漿果果汁、白開水等。 1．石榴汁 石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提...
2015-11-30 -
腦部亞健康來襲 5招喚醒沉睡大腦
現在年輕人的生活和工作壓力越來越大，長期的勞累和經常性的超時工作，容易造成身體機能的紊亂從而導致各種疾病。尤其是“白領”階層，幾乎每天都面臨著新的挑戰，工作之餘加班加點，主動放棄休息只為工作的人比...
2012-10-10 -
少言寡語 當心大腦亞健康
腦力勞動占主導地位的時代，使得很多人的大腦也出現了一些亞健康症狀。那麼，究竟是什麼原因會導致我們的大腦亞健康呢？導致大腦亞健康的四種習慣1、蒙頭睡覺隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時...
2014-03-20 -
兒童飲食健康黃色奶油幫助大腦發育
導讀：很多幼兒都喜歡食用黃色奶油，不論是加在麵包或是松餅上，都可以獲得寶寶的青睞。奶油富含有很多的營養物質，還可以促進消化，幫助大腦發育，提高免疫系統，因此試著在孩子的飲食中添加些許的黃色奶油。 ...
2015-10-22 -
學生過度用腦健康受威脅
眾所周知，學生是一個很損耗腦力的職業。他們每天都需要學習大量的知識、記憶單詞公式背誦課文、思考習題等。因此，有不少學生會不太注意用腦健康，而導致自己出現用腦過度的情況，而損害到健康。其實，學生在學...
2013-06-06 -
讓大腦更健康的10大生活模式
>>>推薦：春季養生保健要做的七件事 1 留白思考 頭腦體操不是讓大腦累到不行。史丹福大學研究發現實驗室動物長期暴露在壓力荷爾蒙下，會使海馬回記憶學習中樞有萎縮現象。 麻州的威廉斯學院心理學教...
2010-03-05 -
老年人健康之測測您的腦健康程度
腦部的健康程度可以直接反應老年人記憶力、思考能力等一系列的能力，同時也直接影響老年人的精神面貌，因此腦健康對於老年人健康是很重要的，那麼怎麼樣才算得上是腦健康呢?又要如何進行調理呢? 腦健康...
2013-06-07 -
英研究：大腦與真實年齡差異是身心健康的重要指標
【環球網綜合報導】據法國《費加羅報》報導，醫學發展到現在，醫生已經可以很容易地計算出動脈的年齡，並借此評估病人未來10年患心臟病或中風的風險。在不遠的將來，醫生將可以借助頭部核磁共振成像確定病人...
2017-06-06 -
保護心臟就是保護大腦 5招讓心臟健康有活力
心臟作為循環系統的發動機，全身都依賴著它供應血液;大腦也不例外，血液供養能影響人的意識、思維等知覺和認知功能。近日，美國《科學日報》刊文指出，心臟和大腦，可以說是一脈相承的兩個重要臟器，護好心臟就...
2017-09-05
