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如何減肚子 多做4個動作告別小腹婆
現代的職業女性在平時的生活和工作中經常一坐就是一整天，長時間的久坐容易造成腹部脂肪的堆積!減肚子的方法你們都瞭解哪些呢，生活中如何減肚子對身體沒有傷害呢?其實有很多減肚子的運動哦，今天就給大家詳...
2016-06-08 -
五個練腹動作助你練出強大腹肌
仰臥起坐 主要鍛煉上腹部肌肉。上體緩慢抬起，收腹，頭儘量向雙膝靠近，後仰還原時，背部觸板面。對有鍛煉基礎的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分後仰，增加收腹的難度。舉腿收腹 主要是發展下腹部肌肉。身體...
2017-02-27 -
沉香大腹皮湯
【處方】沉香半兩，陳皮的功效與作用半兩，良薑半兩，附子半兩，丁香半兩，川芎的功效與作用半兩，白豆蔻半兩，草豆蔻仁半兩，厚樸的功效與作用1兩，大腹皮1兩（炙），白術2兩半。【制法】上為細散。【功能主治...
2017-02-27 -
瑜伽幫忙 讓你不做小腹婆
動作1 站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡回收肘部，左腿向前抬起並屈膝，直到大腿處與地面保持平行，保持5秒鐘，收回手臂和大腿，回到初始狀態。換側重複進行20次。 動作2 坐在椅子前半的位置，雙腳併...
2011-03-05 -
怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆
養生之道網導讀：怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆 健久坐不愛運動，又嗜好一點甜食，即使不胖的女生，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，徹...
2012-09-27 -
沉香大腹散
【處方】沉香1兩，檳榔1兩，烏藥1兩，桑白皮（炒）1兩，木通1兩，茴香1兩，甘草的功效與作用1兩，紫蘇子1兩，陳皮的功效與作用1兩，白茯苓的功效與作用1兩，荊芥穗1兩，紫蘇葉1兩，棗的功效與作用兒檳...
2017-03-04 -
春季不做小腹婆 中醫教你來瘦身
中醫教你在春季瘦身 針灸減肥 針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪迴圈，生產了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進...
2016-03-29 -
“腹婆”邁向“腰精”的秘訣
如果你還不是小“腹”婆，那麼，趕緊防患未然，將生活習慣與已修正;如果很不幸地已經是大腹凸起了，也沒關係，只要能努力做到以下小秘訣，也可以肥胖變苗頭，擺脫小“腹婆”、邁向小“腰精”。 秘訣之一：坐姿要...
2017-03-05 -
沉香大腹皮散
【處方】連皮大腹子如克 沉香（銼）檳榔（銼）桑白皮（銼，微炒）烏藥（銼）荊芥穗 陳皮的功效與作用（洗，去瓤，焙乾）茴香（炒）白茯苓的功效與作用（去皮）木通（銼）紫蘇子（微炒）紫蘇葉 甘草的功效與作用...
2017-03-05 -
躺在床上這麼動徹底告別“小腹婆”
如果忙得沒時間運動，沒關係，臨睡前你總該有時間了吧。下面這套床上腰腹減肥健身法，可以一試。 仰臥轉腰 仰臥床上，兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥，稍停;還原。再向右側轉體...
2016-06-02 -
早起喝兩種排毒水，從此不當“小腹婆”!
對症才能瘦身 看看你是哪種“小腹婆” 大胃型 屬於大胃型的“小腹婆”，想要擁有傲人身姿嗎？！其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習...
2016-05-16 -
大腹皮飲
《三因》卷十八:大腹皮飲【處方】大腹皮、防己、木通、厚樸的功效與作用（薑制）、栝樓、黃耆、枳殼（麩炒）、桑白皮（炙）、大黃（蒸）、陳皮的功效與作用、青皮、五味子的功效與作用各等分。【制法】上銼散。【...
2017-03-06 -
大腹子湯
【處方】大腹皮1兩，檳榔半兩，枳殼（麩炒）半兩，芍藥半兩，人參的功效與作用半兩，知母半兩，陳皮的功效與作用（去白）半兩，甘遂（煨）1分。【功能主治】症癖腹滿，小便不利。【用法用量】上為細末。每服1錢...
2017-03-06 -
大腹子膏
【處方】大腹子（生者，用皮全者，勿令傷動）2枚（如無生者，幹者亦得）。【功能主治】烏癩。【用法用量】以酒1升浸，緩火熬令酒盡藥幹，為末，煉臘月豬脂，調和如膏。敷之。【摘錄】《聖濟總錄》卷十八
2017-03-06 -
大腹丸
【別名】高良薑丸【處方】大腹（連皮銼）3兩，檳榔（生用）3兩，桃仁的功效與作用（湯浸，去皮尖雙仁，炒黃，研）3兩，高良薑3兩半。【制法】上4味，除研外為末，入研藥令勻，煉蜜為丸，如彈子大。【功能主治...
2017-03-06 -
大腹子散
【處方】大腹子1兩，木香1兩，當歸的功效與作用半兩（銼，微炒），芎?半兩，瞿麥半兩，柴胡的功效與作用1兩（去苗）。【制法】上為散。【功能主治】傷寒後，真氣尚虛，因合陰陽，致小腹拘急，便溺澀痛。【用法...
2017-03-06 -
第三大腹子散
【處方】大腹子（炒）半兩，桂心半兩，茴香（炒）半兩，陳皮的功效與作用半兩。【制法】上為末。【功能主治】水腫取轉後，調正胃氣，進食。主【用法用量】每服2錢，米飲送下。【摘錄】《三因》卷十四
2017-03-06 -
成小蠻腰還是大腹婆？你自己選吧
常常聽人埋怨，天天坐在辦公室裡，既沒時間鍛煉，吃完了就坐著，脂肪得不到消耗，肚子肥了一圈。可事實上，坐辦公室的小蠻腰也不少啊！你成大腹婆並不能怪辦公室，可能是坐姿問題。 一、胸部下垂 扣肩...
2016-08-23 -
產後如何拒做大腹婆?
懷胎十月，終於和久違的寶寶見面，准媽媽在開心照顧寶寶的同時，也不要忘了照顧照顧自己，不要讓身上那堆肥肉永存身上。女性一過三十歲，肌肉便開始鬆弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就...
2011-08-26 -
你想要小蠻腰還是大腹婆？不良坐姿6大危害
常常聽人埋怨，天天坐在辦公室裡，既沒時間鍛煉，吃完了就坐著，脂肪得不到消耗，肚子肥了一圈。可事實上，坐辦公室的小蠻腰也不少啊！你成大腹婆並不能怪辦公室，可能是坐姿問題。不良坐姿的後果1、胸部下垂扣肩...
2017-02-16
