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天冷跑步需注意五個小細節
再冷,也要堅持,即便“痛苦地晨跑”? 答案:× 反駁理由:跑步一定要在早晨嗎?有些人為了健康,使出驚人的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步,但實際上真的不需要這麼為難自己。研究顯示,清晨鍛煉會使...
2015-01-04 -
天冷不怕水果涼 蒸熟了吃更有營養
我們都知道多吃水果好,但是總會因為這樣那樣的原因,不吃或吃得很少。小編猜想這大概有天冷,水果涼,所以懶得吃;以及牙不好,不能碰涼的,所以不能吃這兩種原因。水果大多富含維生素和膳食纖維,不僅能補...
2015-12-02 -
面肌痙攣 非天冷惹的禍
面肌痙攣又稱面肌抽搐,在臨床上並不少見,症狀表現為半側面肌陣發性的不自主抽動,病因目前尚不明確。當它發生在冬季時,往往會被患者誤認為是“凍”出來的生理反應,不值得大驚小怪。但事實上,它是一種令人尷...
2012-10-19 -
秋天冷水洗澡健身益處多
秋季冷水燥健身 應“秋凍”法則 所謂冷水浴,就是用5℃—20℃之間的冷水洗澡,當然也包括冬泳。 人體經常受冷水刺激,肌肉緊張收縮,迅速作出抵禦反應,從而增強人體對溫度變化的適應能力,增強機體免...
2011-10-11 -
天冷皮膚出現這物立馬就生病
當天氣寒冷,身上的衣服不夠暖和時,不但會感到很冷,全身哆嗦起來。而且皮膚上會起一層雞皮疙瘩。 這是因為人的皮膚除了保護我們內部器官、排泄汗液外,還可以調節和保持體溫。 當皮膚受到冷刺激...
2016-02-22 -
天冷當心前列腺炎發作
概述:寒冷、久坐、憋尿等都會引起前列腺充血,從而誘發各種前列腺疾病。嚴重者可引發急性尿瀦留。甚至誘發尿毒癥而危及生命,因此。天冷的時候要從以下幾方面加以預防。 正文:寒冷、久坐、憋尿等都會引起前...
2016-08-02 -
天冷用它等於用了個定時炸彈
隨著天氣變冷,動手動腳的季節又開始了,這個時候人們都會選擇抱著一個暖水袋,而且現在電熱水袋在市場上面很暢銷,價格也很合理,人們在使用的過程中會因為電熱水袋的爆炸導致自己的身體被燒傷或者是燙傷的事情...
2016-01-22 -
天冷常吃火鍋 教你怎麼吃不發胖
天氣轉涼,火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後,MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。 那麼冬天吃火鍋怎麼“巧”吃才不胖呢? MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲...
2014-11-20 -
天冷了這些水果煮著吃更養生!
天涼後,如果繼續生吃瓜果,容易引發各種胃腸疾病,不少腸胃弱的人,尤其老人、孩子,到了寒冷季節都不願意吃冰涼的生果。 但是乾燥的秋冬季,身體正需要水分充足、營養豐富的水果的滋潤,怎麼辦? ...
2015-12-28 -
天冷也別貪滾燙的茶 長期喝熱茶對咽喉不利
長期喝熱茶對咽喉不利 根據在英國醫學雜誌上發表的一個學術研究表明:喜歡喝滾燙的茶的人比那些更喜歡喝一杯冷一點的茶的人在咽喉癌方面有更大的風險。 食管癌被認為特別是和吸煙和酗酒聯繫在一起的,...
2012-01-05 -
婚姻幸福十標誌:天冷有人暖被
我們總會莫名的問自己一些問題,“關於幸福”就是諸多自我問答中的一個關鍵字。人生在世,每個人都有落寞的時候,帶著些許傷感,總會在幸福或者不幸福的邊緣徘徊。對於幸福,需要有10個硬指標給予支撐,仔細回味...
2013-09-30 -
天冷活動腰防坐骨神經痛
坐骨神經是由第 4、5 腰神經和第 1、2、3 骶神經前支組成。它從椎間孔出椎管後,走行於盆腔後側;在梨狀肌下部出臀部,沿大腿後側走行,主要支配小腿的肌肉和皮膚感覺。坐骨神經痛通常是指由於坐骨神經...
2016-04-14 -
天冷 全面預防慢性支氣管炎
慢性氣管炎的患者,每當寒流來臨時,病情往往會加重。這是因為寒冷會降低呼吸道黏膜的抵抗力,破壞其防禦機能,如果此時病菌入侵,或原來潛伏在呼吸道中的細菌乘機搗亂,就會引起舊病復發。 咳嗽,是慢性支...
2010-10-17 -
為什麼天冷好發蕁麻疹
通常,在提到蕁麻疹的物理誘發因素時,常常會有受熱與運動,但有趣的是,有一種蕁麻疹正好相反,遇冷反而會引起大發作,這種由冷刺激引起的蕁麻疹,稱為冷蕁麻疹。 冷蕁麻疹的發生多是在皮膚接觸到冷風、冷雨...
2012-05-17 -
腳部穴位 天冷腳冰涼按湧泉穴
腿腳的靈活,是判斷老人身體健康的一個標準,其實,不只是老年人要注意保護腿腳,年輕人也要注意保護好我們的腿腳,經常穿高跟鞋的女性可以按揉陵泉穴,腳冰涼的人可以按摩湧泉穴。 一、走累了:按揉或敲...
2014-10-09 -
冬季天冷路滑 適合孕婦的運動有哪些?
現在已經漸入冬季,准媽咪更要堅持鍛煉,不要因為天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷,容易感冒,而且有時路較滑,容易摔倒,所以孕婦體操是冬季較為適合准媽咪的一項運動。孕婦體操的好處很多,能夠防止由於體重增加...
2017-03-05 -
冬季天冷吃海帶可禦寒
不少中老年朋友冬天感到手足冰涼怕冷,這與機體缺乏某些礦物質有關。而吃海帶可有效補充礦物質,提高抗寒能力。 海帶的營養十分豐富,尤其富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達...
2010-12-21 -
天冷了妊娠高血壓更要注意
檢查發現,胎兒的營養不良與產婦的妊娠高血壓有關。產婦已出現高血壓、水腫、蛋白尿、腎功能障礙等多種症狀,即子癇前期的典型症狀都出來了。產婦體內與胎盤相連的血管有3根,腹中胎兒的營養就全靠這3根血管輸送...
2016-12-23 -
天冷需小心,恐得腦萎縮
很多患者可能不知道,天氣對腦萎縮也是有影響的,天氣寒冷很容易導致腦萎縮,因此,我們在治療腦萎縮的時候就要特別小心,因為氣候也是腦萎縮的病因。 專家說:天氣轉冷後,腎臟最易受寒氣侵襲,從而導致人體...
2011-08-03 -
天冷憋尿加速衰老還會憋出病
今年63歲的林師傅患高血壓十幾年了。這幾天夜晚溫度很低,老人很怕冷,不願意從暖融融的被窩裡鑽出來,穿著單薄的睡衣去上廁所,所以他硬是憋了一個晚上。到了天亮,實在憋不住的他才匆匆起來上廁所,沒想到突...
2011-01-19