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睡前三個小習慣 讓女人年輕十歲
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 一、睡前動一動,健美身材秀出來 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的...
2014-05-21 -
讓女人年輕10歲的秘訣
女人最怕的就是紅顏老去。可這是誰也改變不了的。 一、堅持科學合理膳食: 1、吃好早餐:建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品,不要拒絕吃雞蛋,早餐最好吃一枚雞蛋。 2、補鈣:每天堅持喝一杯牛奶...
2010-11-16 -
女人年輕十歲的保養秘訣
時光流逝,歲月不饒人,仿佛刹那間,青春已如昨日黃花。得天獨厚的女人們,隨著歲月流逝的更是那如花的容顏。面對無情的歲月,你是在獨自擁抱“美人遲暮”的悲傷,還是在想辦法留住自己的美麗呢?愛美網教你年...
2010-11-24 -
會吃的女人年輕20歲
想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌,需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲,這樣飲食搭配,這樣運動,包你苗條身段。 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決...
2009-11-24 -
女人年紀大了這裡竟會變鬆弛
誰不想永遠青春靚麗,可誰又能阻擋歲月的流逝呢?人到了一定年紀就會皮膚鬆弛,那麼女人怎樣改善皮膚鬆弛呢?下面大眾養生網為您介紹女人怎樣改善皮膚鬆弛,看看吧。 女人為什麼會皮膚鬆弛? 1、器官...
2016-03-30 -
女人年過30吃什麼養顏
鮭魚 營養專家指出,如果你正懷著小寶寶,就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸,而魚就是最佳的選擇,因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再...
2011-08-19 -
女人年輕重在養肝 五招養好美人肝
肝臟是生命之源,春季養生應以養肝為先。那麼女人春季如何養肝護肝?春季吃什麼養肝呢?專家提醒,久視傷肝,久坐傷骨,因此多做護眼運動,多動少坐有助於養肝。在飲食上應吃些溫補陽氣的綠色食物,有助於護肝健脾...
2013-04-21 -
女人年過25就要學會製作祛斑湯!
你是否發現你過了25歲後,皮膚就會突然出現黃褐斑,而這多是女性內分泌失調引起的。每當天氣開始熱了,新陳代謝加快了,體內水分和營養就會大量流失,再加上睡眠品質差,女性就很容易發生內分泌失調。那麼這時...
2015-12-07 -
女人年輕的秘密 5招排毒抗衰老
女人想要抗衰老,keep住年輕的狀態,就要及時排除身體的毒素,保持細胞的健康,正確的排毒方法是必不可少的。那麼怎麼排毒呢?下面就給女性介紹5個比較有效的排毒方法,想要抗衰老保青春的女性趕緊get起來...
2015-07-16 -
讓女人年輕的密碼
想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌,你需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲,這樣飲食搭配,這樣運動,包你苗條身段。 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起...
2012-09-30 -
鑄就不老神話 女人年輕肌膚這樣吃出來
當皺紋開始出現意味著你已經開始衰老了,讓皺紋出現的時間再晚一點是天下女人夢想。皺紋出現的早晚是因人而異的,保養得當可令皺紋出現時間晚一點,否則就像一棵缺水的樹慢慢的老去,所以日常生活的保養很重要。...
2011-12-19 -
女人年輕的飲食秘密(圖)
1、多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質,包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。 維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需...
2010-08-25 -
女人年輕的秘訣 8個生活小習慣
保持青春美麗,是女人的夢想。那麼,女人要怎麼做會更年輕呢?8個生活小習慣,讓你青春常在。 女人抗衰老最有效的5種食物 一、吃早餐可以年輕1.1歲。 主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂...
2012-03-28 -
食療小妙招讓女人年輕好幾歲
一、膳食纖維促進身體排毒 隨著年齡的增長,人的胃腸也逐漸慵懶起來。便秘是困擾眾多中老年人甚至是年輕人的一大隱痛之一。便秘的原因十分複雜,但主要是因不良生活習慣造成的,飲食中缺乏膳食纖維即為重要...
2010-11-20 -
七大營養食物讓女人年輕15歲
1.綠茶 綠茶屬於未發酵茶,含多種生物類異黃酮,其中兒茶素為強力抗氧化 物質,可以阻止壞的膽固醇氧化。綠茶中含有大量的維他命C,可淡化肌膚中的黑色素,使肌膚美白柔嫩。它的抗氧化作用是維他命E的...
2010-11-23 -
抗衰老法寶 女人年輕的秘訣
1.蘑菇 蘑菇含有的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果,蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質素等,可助人保持大便通暢,將廢物及時排出,有利於預防腸癌、糖尿病等疾病。 推薦食譜:小雞燉蘑菇 原料:雞...
2010-12-07 -
10大美容水果讓女人年輕10歲
1、番茄可祛斑美白 番茄營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用番茄來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清...
2010-12-21 -
女人年輕的秘訣多食抗氧化劑食品
美麗和年輕是每個女人最渴望的,但是再美的容顏都擋不過歲月的侵蝕,但是同時也不得不承認很多人還是創造了不老的神話,例如趙雅芝、周慧敏。雖然年輕的秘方各有千秋,但是不得不承認食物在一定程度上起著重要...
2012-02-14 -
女人年過30歲吃什麼最好
鮭魚 營養專家指出,如果你正懷著小寶寶,就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸,而魚就是最佳的選擇,因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再...
2012-10-28 -
4種抗老水果讓女人年輕
1.葡萄 葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦...
2011-06-16